Ở phần đầu tiên, chúng ta đã nói về những “chiếc đai đen BJJ bảo đảm” – kĩ năng trong tiểu sử tập luyện đã giúp các striker đến từ Brazil gây dựng tên tuổi của họ trên sàn MMA. Tuy nhiên, tại sao, ở thời điểm hiện tại BJJ không còn hiện hữu một cách rõ ràng bên cạnh các nhà vô địch – mà thay vào đó lại là Wrestling, môn võ “nhu” nhưng đầy sức mạnh?
Nhìn lại các con số
Mới đây, trang Betway UFC đã đưa ra một thông số “lạ mà quen” khiến các võ sĩ trẻ muốn dấn thân vào MMA ít nhiều cần suy nghĩ nếu muốn bắt đầu sự nghiệp với võ thuật tổng hợp:
“ …. Trong số 81 nhà vô địch UFC từng chứng kiến, có 53 nhà vô địch xuất thân từ các môn grappling (BJJ, Judo, Wrestling … ). Và trong con số 53 này, có tới 35 võ sĩ xuất thân từ các sàn Wrestling từ bán chuyên tới chuyên nghiệp, chiếm 42% tổng số các nhà vô địch – con số này với BJJ chỉ là 18 …”
Ngoài ra, việc sinh trưởng tại Mỹ cùng với những sàn Wrestling có tiếng từ cấp độ Đại học, toàn quốc, toàn khu vực tới Olympic cho thấy các võ sĩ trẻ sẽ có nhiều lợi thế để thăng tiến khi thi đấu MMA hơn.
Và nếu kể tên những tay đấm đã và đang thống trị tại UFC – sàn MMA số một thế giới kể từ khi thành lập tới nay, chúng ta có thể dễ dàng nhận ra, những võ sĩ xuất thân là đô vật luôn chiếm ưu thế.
Flyweight: Henry Cejudo, Demetrious Johnson – hai nhà vô địch duy nhất của hạng cân từ khi thành lập.
Bantamweight: Henry Cejudo, TJ Dillashaw, Dominick Cruz, Cody Garbrandt, – “bộ tứ” thay nhau thống trị toàn bộ hạng cân kể từ khi xuất hiện.
Featherweight: Frankie Edgar, Chad Mendes, Urijah Faber, các thế lực đã và đang đối đầu với các nhà vô địch/cựu vô địch.
Lightweight: Khabib Nurmagomedov, Eddie Alvarez, Rafael Dos Anjos – dù có thay đổi nhiều lần giữa các striker như Anthony Pettis hay Conor McGregor, các Wrestler vẫn chiếm lợi thế.
Welterweight: Matt Hughes, Geogre St Pierre, Johny Hendricks, Tyron Woodley, Kamaru Usman, Colby Covington… “bể cá mập Wrestler” thực sự.
Middleweight: Chris Weidman – kẻ lật đổ triều đại của Anderson Silva.
Lightheavyweight: Jon Jones, Daniel Cormier, Tito Ortiz, Dan Henderson, Randy Couture, … những Wrestler đầu tàu của giới MMA.
Heavyweight: Mark Coleman, Brock Lesnar, Cain Velasquez, Daniel Cormier … những “cỗ xe tăng” Wrestling thực sự.

Các đô vật luôn hiện hữu và thống trị ở các sàn MMA nói chung và UFC nói riêng.
Như vậy, trong 25 năm hình thành nên MMA, các Wrestler luôn luôn có mặt trong các cuộc đua dẫn đầu các hạng cân ở UFC – đây là một sự thật không thể phủ nhận rằng môn võ có tuổi đời lên tới hàng nghìn năm này, vẫn luôn góp mặt trong các cách thức chiến đấu hiệu quả nhất.
Vậy, đâu là yếu tố chuyên môn để Wrestling được “trọng dụng” đến như vậy ???
Thứ nhất, như đã đề cập ở 2 bài viết trước: “Clinch” và “Groundgame” cũng như “Ground-and-Pound” về sự hình thành của MMA, chúng ta đã làm rõ 2 vấn đề: BJJ sinh ra với mục đích “hoàn thiện” các kĩ năng còn thiếu của võ thuật đương đại, còn Wrestling mở ra một phương án tấn công vào hàng tàn bạo nhất là Ground-and-Pound. Nhưng tại sao, nằm giữa các môn võ thuộc nhóm “vật lộn ôm ấp” thì Wrestling lại sản sinh được nhiều nhà vô địch đến vậy.
Wrestling tạo nên một nền tảng thể chất hoàn hảo giữa “sự bùng nổ” và “độ dẻo dai”. Đây là yếu tố cơ bản nhất giúp các đô vật có khả năng thích nghi cao với sàn đấu yêu cầu nhiều phẩm chất như MMA.
Nếu so sánh giữa BJJ và Wrestling, đặt các yếu tố để cấu thành chiến thuật ở phần “clinch” và “ground-and-pound” sang một bên - ta có thể thấy sự khác biệt này thể hiện rõ ràng.
Các chuyển động của BJJ chỉ nằm ở phạm vi nhỏ nơi 2 võ sĩ giao tranh với nhau, chủ yếu là “cầm, nắm, giữ, kéo” (với BJJ có võ phục (Gi) và không võ phục (No Gi), tất cả đều được thực hiện trong một phạm vi nhỏ. Trái lại, với Wrestling, việc đề cao các kĩ thuật phóng tới (shoot-in), hoặc sự bùng nổ bất ngờ ở các tình huống gài tay (drag), gài chân (trip) để thực hiện các thế quật ngã (throw, toss), … trong bộ luật thi đấu đã khiến các Wrestler cần xử lý một không gian thi đấu “rộng hơn” – các kĩ thuật cần phải phủ kín từ phạm vi xa với yếu tố bất ngờ ăn điểm. Chứ không đơn thuần là tiến lại gần và thực hiện các kĩ thuật khống chế như BJJ.
Không đặt nặng xử lý các tình huống ở cự li "xa hơn", chính vì thế, yếu tố “bùng nổ” (explosive) trong BJJ không được thể hiện nhiều như Wrestling. Điều này tiếp tục có ảnh hưởng tới mục tiêu rèn luyện thể lực của hai nhóm võ sĩ, nếu BJJ thường tập trung các cơ bắp có sức bền để duy trì các tình huống giằng co (cơ slow-twitch), thì Wrestling cần xây dựng cả một hệ cơ đầy đủ giữa cơ bền (slow-twitch) và các cơ nhanh (fast-twitch).

"Giằng co" và "bùng nổ" - Wrestling đang nhỉnh hơn BJJ trong việc phủ kín 2 nhiệm vụ này.
Thứ hai - khả năng thích nghi nhờ điều kiện thể chất vượt trội.
Đây được xem là hệ quả tích cực nhất của việc xây dựng một hệ thống cơ bắp toàn diện, nhờ có được 2 tính chất là dẻo dai và bùng nổ - các đô vật có một cơ thể hoàn hảo để chuyển sang tập các kĩ năng striking - điều không hề dễ dàng nếu như những tay striker muốn thực hiện chiều ngược lại. Hãy cùng điểm qua một số yếu tố sau:
1. Nhờ những khối cơ với khả năng bùng nổ (explosive) khủng khiếp, do đó, nền tảng thể chất để tìm kiếm những cú knockout của các Wrestler là điều không cần tìm kiếm - bởi cơ bắp của Wrestling là quá đủ. Và cũng rất dễ nhận thấy, với thể hình thấp - đậm người, các Wrestler lại vô cùng phù hợp với 2 lối đánh sát thủ của Boxing là "slugger" hoặc "swarmer".

Từ Daniel Cormier, Dan Henderson, Johny Hendricks tới Tyron Woodley, những võ sĩ có nền tảng Wrestling đã trở thành nỗi khiếp sợ với "đôi tay bom nguyên tử".
2. : Khả năng phòng thủ: một khối cơ đồ sộ với sự linh hoạt kèm khả năng tấn công đã khiếp sợ, nhưng kể cả trong tình huống bị động, việc "đập vỡ" hoặc tìm cách khiến các Wrestler kiệt sức cũng không phải là điều dễ dàng nếu bạn không phải là một striker có khả năng KO quá khủng bố. Không những thế, việc tấn công bằng striking liên tục - có thể là thứ khiến bạn trở nên mệt mỏi trước một đối thủ là Wrestler, và đó là lúc sức bền của họ bắt đầu phát huy tác dụng.
Trong cuộc nói chuyện với BLV nổi tiếng Joe Rogan, HLV Din Thomas từ American Top Team đã mô tả về sự khác biệt giữa các Wrestler với những võ sĩ BJJ: "Wrestling hoàn toàn về việc thống trị và kiểm soát đối thủ, họ không lên thảm, roll vài hiệp, học cách từ từ kiểm soát như BJJ - lối tư duy luôn phải thống trị sàn đấu, đối mặt và nghiền nát, đó là thứ khiến Wrestler trở thành những võ sĩ lì lợm bậc nhất. Bạn tìm một Wrestler và dạy họ Jiutjisu - họ sẽ trở thành nhà vô địch."
Dĩ nhiên, HLV Din Thomas và Joe Rogan cũng nói về những Wrestler quá "căng cứng" để có thể tiếp thu những kĩ năng striking, nhưng dù sao, với bằng chứng là các nhà vô địch hiện tại ở UFC đa số đều có xuất thân từ Wrestling - nhìn chung, Wrestling vẫn là một nền tảng hoàn hảo để bắt đầu sự nghiệp MMA.
VIDEO HLV Din Thomas nói về tiềm năng của các Wrestler trong MMA
Boxing vốn được xem là một trong những môn võ nền tảng của MMA, nhưng đòn đấm trong MMA có khác biệt quá nhiều so với đòn đấm “phiên bản gốc” của Boxing?
Tay đấm lão làng của UFC Featherweight Frankie Edgar đang muốn rũ bỏ những lời lẽ nhắm vào anh để tập trung trước trận tranh đai tại UFC 240 sắp tới. Và kẻ đầu tiên được nhắc đến là Henry Cejudo.
Trong bài viết đầu tiên, chúng ta đã đề cập đến việc các khái niệm “striking, grappling” lại được tổng hợp để tránh sự xung đột về mặt chi tiết trong kĩ năng của mỗi võ sĩ. Và hôm nay, cách quan sát để nhận biết lối đánh của từng võ sĩ MMA sẽ được “mổ xẻ” qua hành trình của họ với sàn đấu, bắt đầu từ “tiểu sử - background”.
MMA bao hàm đủ loại chiêu thức từ nhiều môn võ khác nhau. Trong số đó, Đánh đứng - Striking là phần quan trọng bậc nhất trong kho vũ khí của các võ sĩ.
Ngay từ cái tên Võ tổng hợp, đã có thể thấy MMA bao hàm đủ loại chiêu thức từ nhiều môn võ. Trong số đó, Đánh đứng - Striking - là một phần rất quan trọng.
Bình luận
Kết quả đầy bất ngờ này bắt nguồn trực tiếp từ tình trạng suy giảm thể lực nghiêm trọng của cặp hạt giống châu Âu, sau giai đoạn thi đấu liên tục với cường độ cao tại các giải đấu quốc tế lớn vừa qua.
Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) vừa công bố bảng xếp hạng các nền bóng đá cấp CLB nam mùa giải 2025/26. Việt Nam xếp hạng 15 châu Á và tiếp tục duy trì số suất tham dự AFC Champions League Two ở mùa giải 2027/28.
Cặp đôi nam cựu số 1 thế giới Goh Sze Fei - Nur Izzuddin đã vào vòng 2 giải cầu lông Perodua Malaysia Masters 2026 sau chiến thắng thuyết phục tại vòng mở màn.
Tay vợt 18 tuổi Thalita Ramadhani Wiryawan đã giành quyền vào vòng đấu chính thức của giải cầu lông Malaysia Masters 2026 sau chiến thắng lội ngược dòng tại vòng loại vào ngày thứ Ba (19/5).
Vòng 32 Hamburg Open 2026 lúc 18h30 chứng kiến cuộc đối đầu giữa Felix Auger-Aliassime (hạng 5 thế giới) và Vit Kopriva, tay vợt Czech đang có phong độ tốt trên sân đất nện với thứ hạng cao nhất sự nghiệp là số 55 thế giới.
Link xem trực tiếp trận futsal Thái Sơn Bắc vs Thái Sơn Nam thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Thái Sơn Bắc vs Thái Sơn Nam lúc 18h00 ngày 19/5.
Huấn luyện viên Julian Nagelsmann dự kiến sẽ đưa ra thông báo chính thức về vị trí thủ môn của đội tuyển Đức tại World Cup 2026 vào thứ Năm tới.
Từ một cậu bé lao động nghèo tại Gama, thành phố vệ tinh của Brasília, tiền đạo Igor Thiago đã viết nên câu chuyện cổ tích kỳ diệu khi góp mặt trong danh sách tham dự World Cup 2026.
Profile cầu thủ ĐT Cộng hòa Dân chủ Congo dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
Sự góp mặt của Neymar tại World Cup 2026 đã có bước ngoặt quyết định sau cuộc gọi trực tiếp từ huấn luyện viên Carlo Ancelotti.
José Mourinho đạt thỏa thuận trở lại Real Madrid với hợp đồng 2 năm, kèm điều khoản tự động gia hạn thêm 1 mùa nếu giúp CLB vô địch La Liga.
Tay vợt đơn nam người Malaysia, Lee Zii Jia, đã chính thức xác nhận việc tham dự giải cầu lông US Open diễn ra tại bang California, Mỹ. Thông tin này được công bố bởi Đại sứ quán Mỹ tại Kuala Lumpur, sau khi hoàn tất các thủ tục cấp thị thực cho vận động viên này và ban huấn luyện vào ngày thứ Ba (19/5).
Profile cầu thủ ĐT Hàn Quốc dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây
Profile cầu thủ ĐT Nhật Bản dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây
Profile cầu thủ ĐT Bỉ dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây
Profile cầu thủ ĐT Brazil dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
Diane Parry và Emma Raducanu sẽ đối đầu tại vòng 32 đơn nữ Internationaux de Strasbourg với hai phong độ trái ngược nhau. Parry đang có lợi thế khi vừa giành danh hiệu 125K Paris sau chuỗi khó khăn từ tháng 3, trong khi Raducanu đang hồi phục chấn thương và chưa lọt vào tứ kết từ tháng 7/2025.
Profile cầu thủ ĐT New Zealand dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây
Profile cầu thủ ĐT Bosnia và Herzegovina dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
Profile cầu thủ ĐT Áo dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
Ngày 19/5/2026, cặp đôi cầu lông Chen Tang Jie và Toh Ee Wei đã thiết lập cột mốc lịch sử khi trở thành những vận động viên đánh đôi nam nữ đầu tiên giành giải thưởng Vận động viên nam và nữ xuất sắc nhất năm của Malaysia.
Bản báo cáo ấy không chỉ đơn thuần là tài liệu chuyên môn, mà còn phản ánh sự chuyển dịch lớn trong triết lý đào tạo của bóng bàn Trung Quốc.
Link xem trực tiếp trận futsal Hà Nội vs Luxury Hạ Long thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Hà Nội vs Luxury Hạ Long lúc 15h00 ngày 19/5.
Khi truyền thông liên tục đưa tin về bản hợp đồng trọn đời trị giá cả triệu đô của Ben Johns với hãng JOOLA, hay hợp đồng tài trợ trang phục của Nike dành cho "Nữ hoàng" Anna Leigh Waters, công chúng dễ lầm tưởng rằng cứ gắn mác "Pro" trong làng Pickleball là đã bước chân vào giới thượng lưu.
Trong bối cảnh công nghệ mô phỏng ngày càng phát triển, các trò chơi điện tử có thể không còn chỉ phục vụ mục đích giải trí mà đang dần trở thành công cụ huấn luyện chiến lược trong nhiều lĩnh vực chuyên nghiệp.
Đồng Nai nắm lợi thế lớn trong cuộc đua thăng hạng, còn ngày Công Phượng tái xuất V.League cũng không còn xa.
Sau thành công tại World Championships London, giới chuyên môn đang rất chờ đợi liệu Zagreb có trở thành nơi đánh dấu sự trở lại mạnh mẽ của anh hay không..
Hiệp hội Bóng bàn Trung Quốc (CTTA) vừa chính thức công bố danh sách phong cấp vận động viên sau chiến tích lịch sử tại giải Vô địch Thế giới 2026 diễn ra tại London.
Sau vòng bảng hấp dẫn, các nữ VĐV từ CLB dự giải bóng chuyền quốc tế Cúp VTV9 - Bình Điền có dịp thăm quan và khám phá các địa danh nổi tiếng ở Tây Ninh.
Chuyển dịch từ mô hình tăng trưởng dựa trên quy mô sang mô hình tăng trưởng dựa trên chất lượng không chỉ là xu hướng mà còn là sự cần thiết.
Liên đoàn bóng đá Thái Lan (FAT) đã công bố danh sách 26 cầu thủ U23 chuẩn bị cho đợt tập huấn và các trận giao hữu gặp U23 Hàn Quốc cùng U23 UAE trong dịp FIFA Days tháng 6.
Thử thách lớn nhất mà đội tuyển Hàn Quốc phải đối mặt không chỉ là áp lực từ các đối thủ mạnh mà còn là sự kỳ vọng từ người hâm mộ trong nước
HLV Lionel Scaloni chuẩn bị công bố danh sách 26 cầu thủ Argentina tham dự World Cup 2026 nhưng bài toán nhân sự ở hàng phòng ngự đang khiến ông đau đầu.
HLV John Herdman cho rằng tuyển Indonesia cần bổ sung thêm nhiều cầu thủ đang chơi tại các giải vô địch hàng đầu châu Âu để nâng cao sức cạnh tranh và hướng đến mục tiêu dài hạn dự World Cup 2030.
Sau khi thông tin Chovy không có tên trong đội hình ASIAD được công bố, mẹ của tuyển thủ này đã đăng tải một bức tâm thư dài để chia sẻ với người hâm mộ.
Nhà tâm lý học thể thao Deveshi Khanna cho rằng đây chính là yếu tố quan trọng nhất phía sau sự bùng nổ của pickleball.
Ngày 19/05/2026, tay vợt kỳ cựu Stan Wawrinka đã giành chiến thắng kịch tính tại vòng 1 giải quần vợt Gonet Geneva Open 2026 diễn ra ngay trên quê nhà Thụy Sĩ.
John Lucian Goins (sinh năm 2008, cư trú tại Bradenton, Florida, Hoa Kỳ) được mệnh danh là một trong những "thần đồng" đánh đơn trẻ tuổi nhất thế giới và là một hiện tượng bùng nổ mạnh mẽ tại hệ thống chuyên nghiệp PPA Tour.
Donald Young (sinh năm 1989, cư trú tại Tyrone, Georgia, Hoa Kỳ) được biết đến là một trong những ngôi sao tennis danh tiếng nhất chuyển mình thành công sang đấu trường Pickleball chuyên nghiệp và là "quái kiệt" thuận tay trái đầy nguy hiểm tại hệ thống PPA Tour.
Vòng hạ màn La Liga ngoài quyết định những tấm vé dự cúp châu Âu hay suất trụ hạng cuối cùng còn là cuộc chiến tiền bạc cân não dựa trên thứ hạng chung cuộc.
Lịch thi đấu bóng đá