Chuyện "thượng võ" trong MMA: Đừng bỏ quên sự đáng sợ của địa chiến!

Thành Dương
thứ ba 12-3-2019 8:15:00 +07:00 0 bình luận
|
Chuyện tiếp tục ra đòn khi đối thủ đã ngã trong những trận MMA vẫn thường bị gắn với cái mác "bạo lực", "thiếu thượng võ", nhưng có thực sự là như vậy?

Mặc dù đã phát triển bồng bột tại các nước láng giềng Đông Nam Á, nhưng MMA vẫn còn vướng phải không ít lực cản tại thị trường Việt Nam, mà vấn đề chính lại đến từ nhận thức của cộng đồng trong nước. Một trong những yếu tố khiến MMA chưa nhận được sự đồng thuận của nhiều khán giả trong nước là do MMA vẫn thường bị gắn với cái mác "bạo lực", "thiếu thượng võ".

Cái sự "thiếu thượng võ" ấy, nhiều người bảo là "nó dã man quá", nào thì đấm gục, nào thì khóa siết, mà nhất là "sao thấy ngã xuống rồi vẫn đánh tiếp nhỉ". Bởi lẽ, với họ, cái tâm lý thượng võ sẽ luôn bao gồm việc "không đánh kẻ ngã ngựa", không dồn đối phương vào đường cùng, vào chỗ chết. Người ta đã bị đấm ngã xuống rồi, thế mà còn dồn lên đánh thêm, bạo lực quá còn gì!

Ấy nhưng MMA là một đấu trường rất khác so với những môn đánh đứng mà chúng ta đã quen thuộc như Boxing, Karate, Muay, Vovinam, Võ Cổ Truyền hay Tán thủ. Chuyện bị đánh ngã ở đấu trường MMA có thể mở màn cho một loạt kỹ - chiến thuật mới, với cái tên gọi chung là "ground fighting" - địa chiến.

Chuyện thượng võ trong MMA: Đừng bỏ quên sự đáng sợ của địa chiến!
Người ta đã bị đấm ngã xuống rồi, thế mà còn dồn lên đánh thêm, bạo lực quá còn gì!

Địa chiến trong MMA chủ yếu đang bao gồm các kỹ thuật quật - gạt - kéo ngã của vật, của Judo, kết hợp với các kỹ thuật kiểm soát và khóa siết của Brazilian Ju-jitsu (BJJ).

Dù là một môn võ còn rất mới trên bản đồ võ thuật thế giới - BJJ ra đời khá muộn vào giữa năm 1925, tuy nhiên nhờ sự hiệu quả và khả năng khắc chế rất nhiều đối thủ quen đánh đứng, Brazilian Ju-jitsu đã "phát dương quang đại" với một tốc độ không tưởng chỉ trong vài chục năm lịch sử và giờ đây đã trở thành một phần không thể thiếu trong các bộ giáo án dạy MMA.

Điểm đặc biệt khiến BJJ chiếm thế thượng phong trước các môn phái khác là việc họ đưa đối thủ về một môi trường không quen thuộc nhưng lại là nơi võ sĩ BJJ thỏa thích vùng vẫy - mặt đất. 

Chuyện thượng võ trong MMA: Đừng bỏ quên sự đáng sợ của địa chiến!

"Ju-jitsu về cơ bản là một hệ thống dựa trên bốn yếu tố," HLV BJJ nổi tiếng thế giới John Danaher giải thích.

"Một, đưa đối thủ xuống đất. Họ càng bị kéo sát mặt đất bao nhiêu, họ càng khó có khả năng tung ra những đòn nặng bấy nhiêu. Điều này rất quan trọng - bạn thấy đấy, người ta dễ bị knockout bởi một cú đấm toàn lực hơn. Cũng một cú đấm đó, nhưng đã mất tốc độ, mất sự phát lực từ hông, nó sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều. Thế là bạn sẽ an toàn trước nguy cơ bị knockout ngay tắp lự."

"Hai, lùa đối thủ vào giữa hai chân. Một "tay chơi" Ju-jitsu có thừa điều kiện để xử lý bất cứ ai sau khi đã trói chặt họ bằng đôi chân của mình. Có thể khóa khớp arm lock, có thể khóa chân leg lock, có thể siết luôn và giành chiến thắng bằng khóa siết Submission. Thậm chí cả trong trường hợp một võ sĩ chẳng biết lắm về Ju-jitsu, anh ta cũng có thể gây bất ngờ với một cú đạp ngược lên trên (upkick)."

"Ba, dí chặt đối thủ dưới đất và mài bớt thể lực của họ. Chuyện ghim đối thủ dưới mặt đất là cả một nghệ thuật phức tạp, qua rất nhiều chiến thuật "đau não" khác nhau. Ngoài ra, đừng quên rằng bạn phải kết hợp được với khả năng ra đòn hiệu quả từ trên xuống."

"Và điều cuối cùng mới là những kỹ thuật khóa siết Submission, tấn công thẳng vào các khớp xương hoặc động mạch lớn - những điểm yếu trên cơ thể mà không cần tập trung quá nhiều sức lực - để "kết liễu" đối thủ."

Chuyện thượng võ trong MMA: Đừng bỏ quên sự đáng sợ của địa chiến!

Những lời khái quát trên của John Danaher, dù còn chưa thật sự chi tiết, nhưng đã đủ để thể hiện sự đáng sợ của Ground fighting - địa chiến. Hơn thế nữa, các võ sĩ BJJ có thể chủ động kéo đối phương xuống đất để bắt đầu một trận địa chiến với khả năng chiến thắng rất lớn. Nhưng ngược lại, các võ sĩ đánh đứng khó lòng “xốc nách” bắt các võ sĩ BJJ đứng lên để đấu bằng những đòn đấm đá được.

Thế nên riêng với MMA, rõ ràng chuyện đẩy, đấm ngã đối thủ xuống đất chưa chắc đã khiến người ta bước vào đường cùng. Thậm chí, với các võ sĩ thiên về Ju-jitsu, họ sẽ càng mừng khi được chuyển trận đấu xuống sàn là đằng khác! 

Bởi vậy chuyện tiếp tục dồn sức đấm, giã đòn vào đối thủ bên dưới (Ground and Pound) trong MMA không nên được nhìn nhận là "thiếu võ đạo", và thực tế nó cũng hoàn toàn không phải là một hành vi thiếu võ đạo. Các trọng tài MMA cũng là những người có đủ kinh nghiệm và sự sắc sảo để quyết định dừng trận đấu khi có bất kỳ dấu hiệu nguy hiểm nào cho sức khỏe võ sĩ.

Bài liên quan
| Thành Dương
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Igor Thiago: Từ tuổi thơ gian truân đến suất dự World Cup 2026 cùng Brazil

Igor Thiago: Từ tuổi thơ gian truân đến suất dự World Cup 2026 cùng Brazil

Gia Bảo 3 phút trước

Từ một cậu bé lao động nghèo tại Gama, thành phố vệ tinh của Brasília, tiền đạo Igor Thiago đã viết nên câu chuyện cổ tích kỳ diệu khi góp mặt trong danh sách tham dự World Cup 2026.

Profile cầu thủ ĐT Cộng hòa Dân chủ Congo dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Cộng hòa Dân chủ Congo dự World Cup 2026

Hương Ly 31 phút trước

Profile cầu thủ ĐT Cộng hòa Dân chủ Congo dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.

Hé lộ những điều kiện mà Ancelotti gửi tới Neymar để tham dự World Cup 2026

Hé lộ những điều kiện mà Ancelotti gửi tới Neymar để tham dự World Cup 2026

Hoàng Thanh 47 phút trước

Sự góp mặt của Neymar tại World Cup 2026 đã có bước ngoặt quyết định sau cuộc gọi trực tiếp từ huấn luyện viên Carlo Ancelotti.

Mourinho trở lại Real Madrid với công thức hợp đồng 2+1

Mourinho trở lại Real Madrid với công thức hợp đồng 2+1

Gia Bảo 1 giờ trước

José Mourinho đạt thỏa thuận trở lại Real Madrid với hợp đồng 2 năm, kèm điều khoản tự động gia hạn thêm 1 mùa nếu giúp CLB vô địch La Liga.

Lee Zii Jia chốt lịch đấu giải cầu lông Mỹ và bài toán kinh tế thể thao đỉnh cao

Lee Zii Jia chốt lịch đấu giải cầu lông Mỹ và bài toán kinh tế thể thao đỉnh cao

Vân Anh 1 giờ trước

Tay vợt đơn nam người Malaysia, Lee Zii Jia, đã chính thức xác nhận việc tham dự giải cầu lông US Open diễn ra tại bang California, Mỹ. Thông tin này được công bố bởi Đại sứ quán Mỹ tại Kuala Lumpur, sau khi hoàn tất các thủ tục cấp thị thực cho vận động viên này và ban huấn luyện vào ngày thứ Ba (19/5).

Profile cầu thủ ĐT Hàn Quốc dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Hàn Quốc dự World Cup 2026

Gia Linh 1 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Hàn Quốc dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây

Profile cầu thủ ĐT Nhật Bản dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Nhật Bản dự World Cup 2026

Gia Linh 1 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Nhật Bản dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây

Profile cầu thủ ĐT Bỉ dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Bỉ dự World Cup 2026

Gia Linh 1 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Bỉ dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây

Profile cầu thủ ĐT Brazil dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Brazil dự World Cup 2026

Hà My 1 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Brazil dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.

Cuộc đối đầu Parry - Raducanu tại quần vợt Strasbourg: Phong độ hiện tại đấu với kinh nghiệm

Cuộc đối đầu Parry - Raducanu tại quần vợt Strasbourg: Phong độ hiện tại đấu với kinh nghiệm

Vân Anh 1 giờ trước

Diane Parry và Emma Raducanu sẽ đối đầu tại vòng 32 đơn nữ Internationaux de Strasbourg với hai phong độ trái ngược nhau. Parry đang có lợi thế khi vừa giành danh hiệu 125K Paris sau chuỗi khó khăn từ tháng 3, trong khi Raducanu đang hồi phục chấn thương và chưa lọt vào tứ kết từ tháng 7/2025.

Profile cầu thủ ĐT New Zealand dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT New Zealand dự World Cup 2026

Gia Linh 1 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT New Zealand dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây

Profile cầu thủ ĐT Bosnia và Herzegovina dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Bosnia và Herzegovina dự World Cup 2026

Hà My 1 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Bosnia và Herzegovina dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.

Profile cầu thủ ĐT Áo dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Áo dự World Cup 2026

Hương Ly 1 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Áo dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.

Dấu ấn lịch sử của cầu lông Malaysia: Cặp đôi nam nữ đầu tiên thống trị giải thưởng thể thao quốc gia

Dấu ấn lịch sử của cầu lông Malaysia: Cặp đôi nam nữ đầu tiên thống trị giải thưởng thể thao quốc gia

Như Ý 1 giờ trước

Ngày 19/5/2026, cặp đôi cầu lông Chen Tang Jie và Toh Ee Wei đã thiết lập cột mốc lịch sử khi trở thành những vận động viên đánh đôi nam nữ đầu tiên giành giải thưởng Vận động viên nam và nữ xuất sắc nhất năm của Malaysia.

Báo cáo 100 trang của Wang Hao khiến bóng bàn Trung Quốc phải nhìn lại cả hệ thống đào tạo

Báo cáo 100 trang của Wang Hao khiến bóng bàn Trung Quốc phải nhìn lại cả hệ thống đào tạo

Chí Trung 1 giờ trước

Bản báo cáo ấy không chỉ đơn thuần là tài liệu chuyên môn, mà còn phản ánh sự chuyển dịch lớn trong triết lý đào tạo của bóng bàn Trung Quốc.

Link xem trực tiếp futsal HDBank VĐQG 2026: Hà Nội vs Luxury Hạ Long

Link xem trực tiếp futsal HDBank VĐQG 2026: Hà Nội vs Luxury Hạ Long

Vân Vân 1 giờ trước

Link xem trực tiếp trận futsal Hà Nội vs Luxury Hạ Long thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Hà Nội vs Luxury Hạ Long lúc 15h00 ngày 19/5.

Phía sau hào quang triệu đô của Pickleball Pro: Khi các "quái kiệt" tầm trung vẫn phải ráo riết mưu sinh

Phía sau hào quang triệu đô của Pickleball Pro: Khi các "quái kiệt" tầm trung vẫn phải ráo riết mưu sinh

Biển Đen 2 giờ trước

Khi truyền thông liên tục đưa tin về bản hợp đồng trọn đời trị giá cả triệu đô của Ben Johns với hãng JOOLA, hay hợp đồng tài trợ trang phục của Nike dành cho "Nữ hoàng" Anna Leigh Waters, công chúng dễ lầm tưởng rằng cứ gắn mác "Pro" trong làng Pickleball là đã bước chân vào giới thượng lưu.

Tựa game bắn súng 19 năm tuổi bất ngờ trở thành công cụ huấn luyện mới của Thủy quân Lục chiến Mỹ

Tựa game bắn súng 19 năm tuổi bất ngờ trở thành công cụ huấn luyện mới của Thủy quân Lục chiến Mỹ

Thành Hưng 2 giờ trước

Trong bối cảnh công nghệ mô phỏng ngày càng phát triển, các trò chơi điện tử có thể không còn chỉ phục vụ mục đích giải trí mà đang dần trở thành công cụ huấn luyện chiến lược trong nhiều lĩnh vực chuyên nghiệp.

Ngày Công Phượng trở lại V.League đang đến rất gần

Ngày Công Phượng trở lại V.League đang đến rất gần

Huy Kha 2 giờ trước

Đồng Nai nắm lợi thế lớn trong cuộc đua thăng hạng, còn ngày Công Phượng tái xuất V.League cũng không còn xa.

WTT Zagreb 2026 quy tụ dàn sao bóng bàn khủng, Lin Shidong có thể chấm dứt cơn khát danh hiệu?

WTT Zagreb 2026 quy tụ dàn sao bóng bàn khủng, Lin Shidong có thể chấm dứt cơn khát danh hiệu?

Chí Trung 2 giờ trước

Sau thành công tại World Championships London, giới chuyên môn đang rất chờ đợi liệu Zagreb có trở thành nơi đánh dấu sự trở lại mạnh mẽ của anh hay không..

Bảng phong cấp sau chức vô địch Thế giới 2026: 9 người thăng hạng, 1 người "lọt lưới" và lý do ngã ngựa của Xiang Peng

Bảng phong cấp sau chức vô địch Thế giới 2026: 9 người thăng hạng, 1 người "lọt lưới" và lý do ngã ngựa của Xiang Peng

Biển Đen 2 giờ trước

Hiệp hội Bóng bàn Trung Quốc (CTTA) vừa chính thức công bố danh sách phong cấp vận động viên sau chiến tích lịch sử tại giải Vô địch Thế giới 2026 diễn ra tại London.

Các nữ VĐV bóng chuyền giải Cúp VTV9 - Bình Điền "thả dáng" trong ngày du lịch giao lưu văn hóa

Các nữ VĐV bóng chuyền giải Cúp VTV9 - Bình Điền "thả dáng" trong ngày du lịch giao lưu văn hóa

Hà My 2 giờ trước

Sau vòng bảng hấp dẫn, các nữ VĐV từ CLB dự giải bóng chuyền quốc tế Cúp VTV9 - Bình Điền có dịp thăm quan và khám phá các địa danh nổi tiếng ở Tây Ninh.

Thị trường game mobile thay đổi chiến lược: Từ tăng trưởng nóng sang tối ưu giá trị người chơi

Thị trường game mobile thay đổi chiến lược: Từ tăng trưởng nóng sang tối ưu giá trị người chơi

Thành Hưng 4 giờ trước

Chuyển dịch từ mô hình tăng trưởng dựa trên quy mô sang mô hình tăng trưởng dựa trên chất lượng không chỉ là xu hướng mà còn là sự cần thiết.

U23 Thái Lan công bố danh sách đấu Hàn Quốc và UAE, chuẩn bị cho ASIAD 19

U23 Thái Lan công bố danh sách đấu Hàn Quốc và UAE, chuẩn bị cho ASIAD 19

Huy Kha 4 giờ trước

Liên đoàn bóng đá Thái Lan (FAT) đã công bố danh sách 26 cầu thủ U23 chuẩn bị cho đợt tập huấn và các trận giao hữu gặp U23 Hàn Quốc cùng U23 UAE trong dịp FIFA Days tháng 6.

Đội tuyển LMHT Hàn Quốc dự Asian Games 2026: Những lựa chọn gây tranh cãi và câu hỏi về tiêu chí tuyển chọn

Đội tuyển LMHT Hàn Quốc dự Asian Games 2026: Những lựa chọn gây tranh cãi và câu hỏi về tiêu chí tuyển chọn

Thành Hưng 5 giờ trước

Thử thách lớn nhất mà đội tuyển Hàn Quốc phải đối mặt không chỉ là áp lực từ các đối thủ mạnh mà còn là sự kỳ vọng từ người hâm mộ trong nước

Vấn đề khiến HLV tuyển Argentina đau đầu trước thềm World Cup 2026

Vấn đề khiến HLV tuyển Argentina đau đầu trước thềm World Cup 2026

Gia Bảo 5 giờ trước

HLV Lionel Scaloni chuẩn bị công bố danh sách 26 cầu thủ Argentina tham dự World Cup 2026 nhưng bài toán nhân sự ở hàng phòng ngự đang khiến ông đau đầu.

HLV John Herdman muốn Indonesia có thêm cầu thủ chơi ở 5 giải hàng đầu châu Âu

HLV John Herdman muốn Indonesia có thêm cầu thủ chơi ở 5 giải hàng đầu châu Âu

Huy Kha 6 giờ trước

HLV John Herdman cho rằng tuyển Indonesia cần bổ sung thêm nhiều cầu thủ đang chơi tại các giải vô địch hàng đầu châu Âu để nâng cao sức cạnh tranh và hướng đến mục tiêu dài hạn dự World Cup 2030.

Chovy rút khỏi tuyển LMHT Hàn Quốc dự ASIAD 2026, mẹ tuyển thủ gửi lời xin lỗi tới người hâm mộ

Chovy rút khỏi tuyển LMHT Hàn Quốc dự ASIAD 2026, mẹ tuyển thủ gửi lời xin lỗi tới người hâm mộ

Thành Hưng 6 giờ trước

Sau khi thông tin Chovy không có tên trong đội hình ASIAD được công bố, mẹ của tuyển thủ này đã đăng tải một bức tâm thư dài để chia sẻ với người hâm mộ.

Pickleball đang chiếm lĩnh văn hóa fitness bằng công thức rất đơn giản

Pickleball đang chiếm lĩnh văn hóa fitness bằng công thức rất đơn giản

N.Đ 6 giờ trước

Nhà tâm lý học thể thao Deveshi Khanna cho rằng đây chính là yếu tố quan trọng nhất phía sau sự bùng nổ của pickleball.

Cột mốc lịch sử của Stan Wawrinka tại quần vợt Gonet Geneva Open 2026 sau loạt tie-break nghẹt thở

Cột mốc lịch sử của Stan Wawrinka tại quần vợt Gonet Geneva Open 2026 sau loạt tie-break nghẹt thở

Du Yên 6 giờ trước

Ngày 19/05/2026, tay vợt kỳ cựu Stan Wawrinka đã giành chiến thắng kịch tính tại vòng 1 giải quần vợt Gonet Geneva Open 2026 diễn ra ngay trên quê nhà Thụy Sĩ.

Profile VĐV John Lucian Goins môn Pickleball

Profile VĐV John Lucian Goins môn Pickleball

Biển Đen 6 giờ trước

John Lucian Goins (sinh năm 2008, cư trú tại Bradenton, Florida, Hoa Kỳ) được mệnh danh là một trong những "thần đồng" đánh đơn trẻ tuổi nhất thế giới và là một hiện tượng bùng nổ mạnh mẽ tại hệ thống chuyên nghiệp PPA Tour.

Profile VĐV Donald Young môn Pickleball

Profile VĐV Donald Young môn Pickleball

Biển Đen 6 giờ trước

Donald Young (sinh năm 1989, cư trú tại Tyrone, Georgia, Hoa Kỳ) được biết đến là một trong những ngôi sao tennis danh tiếng nhất chuyển mình thành công sang đấu trường Pickleball chuyên nghiệp và là "quái kiệt" thuận tay trái đầy nguy hiểm tại hệ thống PPA Tour.

Barcelona kiếm được nhiều hơn Real Madrid bao nhiêu tiền dựa trên thứ hạng chung cuộc?

Barcelona kiếm được nhiều hơn Real Madrid bao nhiêu tiền dựa trên thứ hạng chung cuộc?

Hoàng Thanh 6 giờ trước

Vòng hạ màn La Liga ngoài quyết định những tấm vé dự cúp châu Âu hay suất trụ hạng cuối cùng còn là cuộc chiến tiền bạc cân não dựa trên thứ hạng chung cuộc.

Profile VĐV Anouar Braham môn Pickleball

Profile VĐV Anouar Braham môn Pickleball

Biển Đen 6 giờ trước

Anouar Braham (sinh năm 2001, cư trú tại Seneca, South Carolina, Hoa Kỳ) được biết đến là một trong những tay vợt chuyên nghiệp gốc Tunisia sở hữu sải tay dài ấn tượng cùng lối chơi vô cùng bền bỉ, kiên cường tại hệ thống PPA Tour.

Thua 0-3 liên tiếp, Fan Zhendong vẫn khiến giới bóng bàn nể phục vì quyết định táo bạo

Thua 0-3 liên tiếp, Fan Zhendong vẫn khiến giới bóng bàn nể phục vì quyết định táo bạo

Chí Trung 6 giờ trước

Theo tiết lộ từ người bạn thân của Fan Zhendong là Zhao Zihao, thất bại của anh có thể xuất phát từ một nguyên nhân đặc biệt: thay đổi thiết bị thi đấu.

Profile VĐV Tom Protzek môn Pickleball

Profile VĐV Tom Protzek môn Pickleball

Biển Đen 6 giờ trước

Tom Protzek (sinh năm 2001, cư trú tại Hamburg, Đức) được biết đến là một trong những tài năng trẻ thuận tay phải thăng tiến thần tốc và là "ngựa ô" đầy hứa hẹn tại hệ thống chuyên nghiệp PPA Tour.

Profile VĐV Brandon French môn Pickleball

Profile VĐV Brandon French môn Pickleball

Biển Đen 6 giờ trước

Brandon French (sinh năm 1992, cư trú tại Dallas, Texas, Hoa Kỳ) được biết đến là một trong những tay vợt thuận tay phải sở hữu lối chơi biến hóa, độc đáo và khó lường nhất tại hệ thống chuyên nghiệp PPA Tour.

Timor-Leste chọn Kuala Lumpur làm sân nhà tại vòng loại ASEAN Cup 2026

Timor-Leste chọn Kuala Lumpur làm sân nhà tại vòng loại ASEAN Cup 2026

Vân Vân 6 giờ trước

Đội tuyển Timor-Leste sẽ không thi đấu trên sân nhà ở Dili tại vòng play-off ASEAN Cup 2026 mà chọn sân Kuala Lumpur (Malaysia) làm địa điểm tiếp đón Brunei trong trận lượt về.

Dừng dink bóng quá lâu khi khởi động: "Mẹo nhỏ" từ chuyên gia giúp tay bạn phản xạ nhanh gấp đôi

Dừng dink bóng quá lâu khi khởi động: "Mẹo nhỏ" từ chuyên gia giúp tay bạn phản xạ nhanh gấp đôi

Biển Đen 7 giờ trước

Hầu hết người chơi phong trào hiện nay khi bước lên sân đều có chung một thói quen tìm một người bạn chơi, đứng vào vạch bếp và bắt đầu những loạt dink bóng qua lại một cách chậm rãi để "làm nóng".

10 bài tập khởi động Pickleball chuẩn khoa học giúp tăng hiệu suất, phòng tránh chấn thương

10 bài tập khởi động Pickleball chuẩn khoa học giúp tăng hiệu suất, phòng tránh chấn thương

Yên Lãng 7 giờ trước

Nhiều người nghĩ Pickleball là bộ môn ít va chạm và có cường độ nhẹ, nhưng thực tế nó đòi hỏi những cú dừng đột ngột, di chuyển ngang liên tục, rướn người cứu bóng và hàng trăm cú vung vợt mỗi trận. Nếu các nhóm cơ và khớp chưa được bôi trơn, sự căng cứng sẽ dẫn đến chấn thương.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.