Mùa hè tới, các bể bơi mở cửa… là lúc người học bơi tìm đến để bắt đầu những khóa học cơ bản. Ngoài những vấn đề về tâm lý, bạn cũng nên tìm hiểu qua về những kỹ thuật cơ bản của môn bơi như: kỹ thuật thở, kỹ thuật nổi trên mặt nước… hay thiết thực hơn là làm sao để không bị sặc nước.
Bên cạnh đó, có những thứ cơ bản mà bạn nhất định phải biết và chuẩn bị càng kỹ bao nhiêu thì việc học bơi của mình sẽ hiệu quả hơn. Những món đồ dưới đây cần thiết cho tất cả những người mới học bơi, đừng coi thường chúng và hãy chuẩn bị sẵn sàng để xuống nước. Các bậc phụ huynh hãy trang bị thêm cho con mình những món đồ đi kèm khác như: phao tay, phao vòng… để bé an toàn hơn khi xuống nước.
- Quần áo bơi

Dĩ nhiên rồi, đây là dụng cụ cơ bản và không thể thiếu khi đến bể bơi. Chắc chắn bạn sẽ không được cho vào hay xuống bể nếu mặc nguyên bộ quần áo ngủ hay chơi các môn thể thao khác như: chạy bộ, đá bóng… cả.
Đồ bơi chuyên dụng là những bộ đồ gọn nhẹ, thiết kế ôm sát, có chất liệu không thấm nước hoặc khô rất nhanh. Với nữ, khuyến khích mặc những bộ áo tắm một mảnh vì chúng sẽ kín đáo và an toàn hơn khi bơi. Không nên mặc áo tắm hai mảnh (bikini) vì khi bơi, những động tác mạnh có thể làm bộ bikini của bạn tuột ra. Bikini chỉ thích hợp nếu đi bơi chơi, tắm nắng, tắm biển…
Với nam, quần bơi dạng quần đùi hoặc tam giác đều phù hợp. Bên cạnh đó, hiện nay đã có những bộ đồ bơi liền mảnh kín gần cả người để bạn lướt nước tốt hơn, cũng như tránh được nắng gắt gây bỏng da…
- Kính bơi

Chúng tôi khuyên bạn nên có kính bơi, mặc dù nhiều người vẫn cho rằng không cần kính bơi vẫn bơi được. Đúng. Với những người đã biết bơi thì việc mở mắt dưới nước không thành vấn đề. Nhưng với những người chưa học bơi, sợ nước luôn là cảm giác thường trực. Nhiều người băn khoăn rằng dưới đáy bể có sâu không? Sao đáy bể đen thế, đáng sợ thế?... Vì thế, nếu có kính bơi, bạn sẽ tránh được việc nước chui vào mắt, bạn có thể chủ động nhìn dưới nước và toàn tâm để ý đến các động tác bơi, không còn sợ hãi nữa.
Chúng tôi khuyên bạn nên mua các loại kính chất lượng tốt bởi chúng có mặt kính trong, không bị mờ khi nhìn dưới nước, dây đeo tốt và nhìn cũng rất sành điệu nữa… Đầu tư một lần để dùng lâu dài vẫn hơn là mua kính chất lượng kém nhưng phải thay liên tục.
- Mũ bơi

Đây cũng là dụng cụ cần có bởi việc đầu tiên là nó đảm bảo đến vấn đề vệ sinh cho bể nước, cho chính bạn và những người khác. Hãy tưởng tượng, một cô gái có mái tóc dài rất đẹp, lần đầu xuống bể bơi, sợ hãi chới với ngụp lặn rồi trồi lên mặt nước với mái tóc xõa xượi xem.
Đội mũ bơi sẽ tránh làm tóc rụng ra bể, và bạn sẽ yên tâm bơi mà không lo phải ngớp phải mớ tóc rụng của ai cả. Thêm nữa, mũ bơi có chất liệu trơn cũng sẽ giúp bạn lướt nước tốt hơn.
- Nút tai

Mặc dù chỉ là dụng cụ có thì tốt mà không có thì cũng không sao, nhưng nút tai là dụng cụ chúng tôi khuyên những người mới học bơi nên mua. Nút tai sẽ tránh nước chui vào tai, gây viêm nhiễm…
- Khăn tắm

Bạn nên chuẩn bị khăn tắm vì thường thì các bể bơi không cung cấp khăn tắm cho bạn, trừ khi bạn sử dụng dịch vụ đính kèm. Khăn tắm giúp bạn lau khô cơ thể và đặc biệt là chỉ dùng riêng cho bản thân mình, tránh lây nhiễm bệnh ngoài da nếu dùng chung khăn tắm với người khác.
- Dầu gội đầu, sữa tắm

Rất nên mang theo những món đồ này bởi chúng giúp bạn gột sạch cơ thể sau khi ngâm mình hàng giờ dưới làn nước được chia sẻ cho hàng trăm người khác. Bạn có thể tắm qua tại bể bơi, về nhà tắm lại… nhưng tuyệt nhiên đừng để cơ thể như vậy mà về nhà.
- Kem chống nắng

Món đồ này cũng là thứ không nhiều người để ý hoặc sử dụng. Nhưng bôi kem chống nắng trước khi xuống bể (đối với bể bơi ngoài trời) giúp da bạn tránh được các loại tia có hại.
- Bông ngoáy tay

Bạn nên mang theo bông ngoáy tai để sử dụng sau khi tắm. Ngoáy khô tai để tránh viêm nhiễm bên trong. Trẻ con nên lưu ý sử dụng bông ngoáy tai sau bơi.
- Túi đựng đồ

Nhiều người sẽ thắc mắc thế không dùng túi thì đựng vật dụng bằng gì. Vâng, túi có rất nhiều loại, nhưng chúng tôi khuyên các bạn nên sắm một túi đựng thể thao với chất liệu tốt, phù hợp và dĩ nhiên trông chúng cũng rất thời trang và sành điệu nữa.
- Quần áo, tất khô
Những thứ này có thể mang hoặc không bởi trước khi đến bể bơi thì bạn đã mặc một bộ quần áo sẵn rồi. Bơi xong thì bạn có thể mặc lại chúng. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn mang thêm quần áo, tất khô theo bởi không ai dám chắc bạn không bị ướt bộ quần áo cũ cả.
- Kem dưỡng da

Với các chất tẩy rửa, lọc nước cực mạnh dưới bể bơi thì làn da của bạn chắc chắn bị ảnh hưởng. Kem dưỡng da được sử dụng ngay sau khi tắm tráng sẽ giúp da bạn bớt khô, mịn màng hơn…
- Đồ ăn nhẹ
Với những gia đình cho trẻ em đi học bơi thì ăn nhẹ sau khi bơi là rất nên bởi sau hàng giờ tập luyện, trẻ con sẽ đói. Những món đồ ăn nhẹ như bánh quy, sữa tươi… sẽ giúp bạn và bé có thêm năng lượng, chống lại cái đói lúc đó. Hãy ăn uống bình thường sau khi bơi không quá một giờ để tránh đau dạ dày. Nhưng hãy để ý xem bể bơi có cho phép bạn mang đồ ăn vào không nhé.
- Nước uống

Đừng quên mang theo nước uống bởi có nhiều người nghĩ rằng ra bể bơi thể nào cũng… uống nước nên chắc không khát nữa. Nhưng ngược lại đó, bơi cũng làm bạn tiêu tốn năng lượng, mất nước nên sau khi tập luyện là lúc cơ thể cần nạp nước nhất.
Chúc các bạn tập luyện hiệu quả và có một mùa hè vui vẻ.
Bình luận
Tay vợt số 1 thế giới Anna Leigh Waters đã có những chia sẻ thú vị bên lề giải đấu tại Hà Nội, từ lý do lựa chọn Việt Nam, cảm nhận về pickleball châu Á cho đến những trải nghiệm văn hóa rất riêng.
U20 Việt Nam quyết tâm cao trước trận then chốt gặp Thái Lan tại VCK U20 nữ châu Á 2026.
Số 5 thế giới Jessica Pegula đối mặt với sự kháng cự mạnh mẽ trong hành trình bảo vệ danh hiệu, nhưng vẫn là ứng cử viên sáng giá nhất để tiến vào vòng tiếp theo.
Hiệp hội bóng đá Indonesia (PSSI) khẳng định rắc rối của các cầu thủ Indonesia tại Hà Lan chỉ là vấn đề pháp lý địa phương, không liên quan đến quốc tịch.
Tay vợt số 1 thế giới Ben Johns cùng đồng đội trẻ Gabe Tardio đã có những chia sẻ đáng chú ý tại Hà Nội về sự kết hợp ở nội dung đôi, định hướng thi đấu cá nhân và trải nghiệm tại Việt Nam.
Cuộc tranh cãi này không chỉ dừng lại ở cảm xúc cá nhân, mà còn mở ra những thảo luận sâu sắc về sự cân bằng giữa tính minh bạch thể thao và trải nghiệm của vận động viên trong kỷ nguyên công nghệ.
Bóng đá Italia đang trải qua một cuộc đại thanh trừng lịch sử sau thất bại bẽ bàng tại vòng play-off World Cup trên đất Bosnia mà mới nhất là HLV Gattuso từ chức.
Với mục tiêu lần thứ 4 đứng trên bục podium, tay đua người Ecuador đang nỗ lực hồi phục thần tốc, đặt ra bài toán lớn về quản trị phong độ và giá trị thương hiệu cho đội đua EF Education-EasyPost.
Đây được xem là bài kiểm tra quan trọng, định hình phong độ của những quân bài chiến lược ở vị trí đơn nam thứ 2 trước khi bước vào vòng Chung kết Thomas Cup tại Đan Mạch. Sự trỗi dậy của các ngôi sao Gen Z này đang tạo ra những giá trị thương mại và sức hút truyền thông mới cho cầu lông khu vực.
Từ ngày 5 đến 12/4/2026, Rolex Monte-Carlo Masters – giải ATP Masters 1000 đầu tiên trên mặt sân đất nện trong năm – sẽ chính thức khởi tranh tại Monaco.
Quyết định này không chỉ phản ánh nỗ lực vượt qua khủng hoảng phong độ do chấn thương, mà còn cho thấy chiến lược quản trị nhân sự quyết liệt nhằm tối ưu hóa giá trị thương hiệu và thành tích thi đấu của cầu lông Malaysia trên bản đồ quốc tế.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 mới nhất.
Nội bộ Chelsea đang trải qua những ngày sóng gió khi HLV Liam Rosenior xác nhận việc gạt tiền vệ Enzo Fernandez ra khỏi danh sách đăng ký cho hai trận đấu sắp tới.
Việc đội tuyển quốc gia Ý tiếp tục vắng mặt tại World Cup 2026 không chỉ là một nỗi đau về mặt thể thao mà còn là một cú sốc kinh tế nặng nề.
Dù gặp trở ngại do chấn thương mắt cá chân, sự hiện diện của ngôi sao chuyên nghiệp này không chỉ có ý nghĩa về mặt chuyên môn, mà còn là minh chứng cho mô hình hợp tác linh hoạt giữa vận động viên độc lập và liên đoàn.
Nhà đương kim vô địch Jessica Pegula vừa có chiến thắng đầy kịch tính để tiến vào tứ kết Charleston Open 2026. Cuộc lội ngược dòng này không chỉ là một kết quả chuyên môn đơn thuần, mà còn là bài học về quản trị tâm lý và giá trị thương hiệu của các ngôi sao hàng đầu trong làng quần vợt thế giới.
với sự thăng hoa của Trương Vinh Hiển và Lý Hoàng Nam, người hâm mộ đang mơ về một trận chung kết toàn Việt Nam ngay trên sân nhà.
Từ ngày 3/4 đến 12/4/2026, Giải Vô địch Cờ tướng quốc gia 2026 Cup VNLink chính thức khởi tranh tại thành phố Lào Cai.
Sau hơn một tháng vắng bóng vì chấn thương đùi, siêu sao Cristiano Ronaldo đang đứng trước cơ hội tái xuất trong màu áo Al-Nassr vào đêm nay.
Trong chương trình Sky Calcio Unplugged, huyền thoại Alessandro Del Piero đã có những chia sẻ đầy thẳng thắn và đau xót về thực trạng của bóng đá Ý.
Oliver Bierhoff - cựu danh thủ người Đức từng có 11 mùa giải chinh chiến tại Serie A - đã đưa ra những phân tích rất thẳng thắn về thực trạng của bóng đá Ý.
Hai cái tên quen thuộc là Roberto Mancini và Antonio Conte đang nổi lên như những ứng viên hàng đầu để thay thế cho Gennaro Gattuso ở đội tuyển Ý.
Từ kế hoạch ban đầu chỉ là tình nguyện viên, Jodi Beavers Brogdon bất ngờ góp mặt với tư cách vận động viên tại U.S. Pickleball Open 2026 – giải đấu lớn nhất thế giới của môn thể thao đang bùng nổ.
Sau tấm HCV 100m tự do tại giải VĐQG bể 25m năm 2026, kình ngư trẻ Trần Văn Nguyễn Quốc hướng tới sân chơi lớn với khát vọng bứt phá.
Phát biểu mới nhất của Zane Navratil đang khiến cộng đồng pickleball quốc tế “hạ nhiệt” phần nào sau tranh cãi liên quan đến Lý Hoàng Nam.
Sân vận động NU, ngôi nhà mới của Inter Miami, không chỉ đơn thuần là một công trình thể thao mà còn là biểu tượng cho sự phát triển thần tốc của câu lạc bộ kể từ khi có sự xuất hiện của Lionel Messi.
Lý Hoàng Nam tiếp tục phong độ ấn tượng tại PPA Tour Asia Hanoi Cup 2026 khi giành chiến thắng thuyết phục để tiến vào bán kết nội dung đơn nam.
Đội trưởng Thái Lan có thể bị phạt sau màn ăn mừng bằng pháo sáng, nhưng phản ứng của đồng đội khiến CĐV thích thú.
Ngày thi đấu thứ 4 giải bơi VĐQG bể 25m năm 2026 chứng kiến màn trình diễn áp đảo của Võ Thị Mỹ Tiên và cú nước rút ấn tượng của tài năng trẻ Trần Văn Nguyễn Quốc.
Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TP.HCM 2026 đã chính thức khởi tranh tại Phú Thọ với màn phô diễn sức mạnh của các ngoại binh.
Kình ngư số 1 Việt Nam Phạm Thanh Bảo thể hiện sức mạnh áp đảo khi phá kỷ lục và tạo khoảng cách lớn tại giải bơi VĐQG bể 25m năm 2026.
CLB bóng chuyền nam TP.HCM – tân binh của giải bóng chuyền VĐQG 2026 cúp Phân bón Cà Mau – đã chính thức công bố danh sách 14 vận động viên tham dự giai đoạn 1.
Trong khoảng 5 năm trở lại đây, giải bóng chuyền VĐQG Việt Nam đã trải qua một cuộc “cách mạng” thực sự, chuyển mình từ một giải đấu mang nhiều dấu ấn cũ kỹ sang mô hình hiện đại, chuyên nghiệp và tiệm cận xu hướng quốc tế.
Thầy trò HLV Cristiano Roland hội quân, hoàn thiện lực lượng trước khi sang Indonesia dự giải U17 Đông Nam Á 2026.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Middlesbrough vs Millwall thuộc chung kết vòng 40 Championship 2025/26.
Trong bóng đá, giá trị đội hình thường tỷ lệ thuận với sức mạnh và khả năng thành công. Thế nhưng, vòng loại World Cup 2026 đã chứng minh rằng tiền bạc không thể mua được tấm vé đến Bắc Mỹ.
Dù giữ vị trí 12 trên BXH FIFA, Italia vẫn dẫn đầu danh sách các đội tuyển vắng mặt tại World Cup 2026, đối mặt nguy cơ tụt hạng rất sâu trước các đối thủ.
Aluron CMC Warta Zawiercie đã chính thức ghi tên mình vào vòng Final Four CEV Champions League 2026 sau chiến thắng 3-0 trước Cucine Lube Civitanova ở trận tứ kết lượt về.
Các trận đấu đinh trong ngày diễn ra trên hai sân chính Championship Court và Grandstand Court, thu hút đông đảo khán giả theo dõi.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG các CLB 2026 cúp Phân bón Cà Mau, diễn ra 2 giai đoạn tại Đông Anh Hà Nội và Vĩnh Long.