Chấn thương khi chạy bộ. Phần 3: Căng cơ

Thái Hà
thứ tư 25-12-2019 9:00:00 +07:00 0 bình luận
|
Đối với mỗi một runner việc gặp phải những chấn thương trong quá trình tập luyện thực sự là một nõi ám ảnh. Việc tập luyện và thi đấu với cường độ cao khiến bạn bị căng cơ dẫn tới khó khăn trong tập luyện và thi đấu.

Căng cơ hoặc cơ bắp bị co kéo là một tình trạng khi các cơ bắp bị kéo giãn quá mức thậm chí bị rách. Đây là kết quả do mệt mỏi, lạm dụng quá mức hoặc sử dụng cơ bắp không đúng. Bất kỳ cơ bắp nào cũng có thể bị co kéo, nhưng phổ biến nhất là các cơ lưng dưới, cổ, vai và gân kheo. Khi bị tổn thương cơ bắp, các sợi cơ và dây chằng gắn vào bắp thịt bị xé rách một phần hoặc toàn bộ. Rách cơ ảnh hưởng đến các mạch máu nhỏ, dẫn đến chảy máu cục bộ hoặc bầm tím và đau tại chỗ tổn thương.

Chấn thương khi chạy bộ. Phần 3: Căng cơ

Căng cơ là một loại chấn thương khá phổ biến trong chạy bộ (Ảnh minh họa)

Trong trường hợp căng cơ nhẹ, cơ bị rách và thiếu linh hoạt, nhưng vẫn có thể đi lại và chạy nhẹ nhàng. Các trường hợp nặng hơn khi cơ bị rách nghiêm trọng gây ra đau đớn và hạn chế hầu hết các cử động của cơ thể. Căng cơ nhẹ sẽ tự khỏi sau một vài tuần được nghỉ ngơi và trị liệu, các trường hợp nặng hơn có thể kéo dài cả tháng hoặc nhiều hơn. Các trường hợp nghiêm trọng hơn là việc bị xé sợi cơ và thậm chí có thể gây ra rách cơ. Thông thường, căng cơ bắp chân xuất hiện sự rách nhỏ ở một số sợi cơ, nhưng phần lớn các mô cơ vẫn còn nguyên vẹn.

Chấn thương khi chạy bộ. Phần 3: Căng cơ

Căng cơ nhẹ sẽ tự khỏi sau một vài tuần được nghỉ ngơi (Ảnh minh họa)

Để nhận biết điều này rất đơn giản vì nó ảnh hưởng ngay đến hoạt động của các runner. Sưng tấy, bầm tím hoặc đỏ do chấn thương là những triệu chứng ban đầu khi gặp phải dạng chấn thương này. Ngay cả khi nghỉ ngơi hoàn toàn bạn vẫn cảm thấy đau. Đau khi sử dụng cơ bắp bị tổn thương hoặc khớp liên quan đến các cơ đó, gân cơ bị yếu dẫn tới việc hạn chế sử dụng cơ bắp. Căng cơ có thể xảy ra một cách đột ngột và bất ngờ. Các chấn thương hoặc tổn thương có thể dẫn đến rách cơ.

Chấn thương khi chạy bộ. Phần 3: Căng cơ

Sưng tấy, bầm tím hoặc đỏ do chấn thương là những triệu chứng ban đầu (Ảnh minh họa)

Nguyên nhân gây ra căng cơ thường là do cơ bắp bị căng quá mức. Nếu bạn bị căng cơ, bạn sẽ cảm thấy cảm giác co giật khi cơ bị rách. Căng cơ cấp tính cũng phổ biến hơn trong thời tiết lạnh do cơ bắp bị co cứng ở nhiệt độ thấp. Do vậy, nếu bạn khởi động đúng cách làm ấm cơ bắp sẽ giúp ngăn ngừa căng cơ như khởi động cơ bắp cẩn thận trước khi bắt đầu hoạt động thể chất. Các trường hợp sử dụng cơ bắp quá mức hoặc tập luyện nhiều và cường độ cao cũng có thể dẫn tới căng cơ. Trượt ngã hoặc mất thăng bằng trong khi chạy, tăng tốc quá mức trong thời gian dài và leo núi khi chưa tập luyện quen với địa hình này.

Chấn thương khi chạy bộ. Phần 3: Căng cơ

Việc điều trị sớm bằng cách chườm nước đá sẽ sớm khắc phục được tình trạng chấn thương (Ảnh minh họa)

Việc điều trị sớm bằng cách chườm nước đá và giữ cơ bắp căng giãn ở vị trí thoải mái. Bạn chỉ chườm nóng khi chấn thương đã được cải thiên hoặc ít nghiêm trọng. Chườm nóng quá sớm có thể làm tình trạng sưng và đau nặng hơn. Kết hợp với nghỉ ngơi, thư giãn nếu đã bị căng cơ cho đến khi cảm thấy ổn mới tiếp tục xuống đường tiếp tục tập luyện.


Bạn nên:
+ Tránh tăng đột ngột là cự ly chạy và thời gian chạy bộ trong 1 buổi tập luyện để gân cơ sẽ được rèn luyện dần dần, có thời gian phục hồi và bền chắc hơn.
+ Tránh tăng sốc tốc độ khi chạy. Để đáp ứng được chạy tốc độ cao, thì không chỉ tim phải đập khoẻ hơn, mà gân cơ cũng cần bền vững và mạnh mẽ hơn
+ Nên chạy bộ theo các plan, hay chương trình luyện tập bài bản.
+ Tập luyện chạy bộ là một quá trình chạy để phá gân cơ ra, sau đó nghỉ ngơi, ăn uống, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ để gân cơ bị phá ra sau khi tập được xây đắp bù lại, và trở nên to, khoẻ hơn trước
+ Chấn thương không chỉ là vấn đề của runner mới, mà chính những runner dày dạn kinh nghiệm cũng có thể bị chấn thương do quá tải. Cần phải luôn luôn chú ý theo dõi các tín hiệu của cơ thể để nghỉ ngơi và tập luyện điều độ.
+ Nên tập thêm gym để tăng cường sức mạnh của cơ gân, tránh cho việc gây quá tải lên những nhóm cơ còn yếu.

Bài liên quan
| Thái Hà
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Scotland công bố danh sách dự World Cup 2026: Thủ môn 43 tuổi được triệu tập

Scotland công bố danh sách dự World Cup 2026: Thủ môn 43 tuổi được triệu tập

Hoàng Thanh 44 phút trước

HLV Steve Clarke đã công bố danh sách 26 cầu thủ đội tuyển Scotland tham dự World Cup 2026, đánh dấu lần đầu tiên trở lại đấu trường thế giới kể từ năm 1998.

Bồ Đào Nha công bố danh sách dự World Cup 2026: Ronaldo dẫn đầu đội hình gồm 4 thủ môn

Bồ Đào Nha công bố danh sách dự World Cup 2026: Ronaldo dẫn đầu đội hình gồm 4 thủ môn

Gia Bảo 56 phút trước

Đội tuyển Bồ Đào Nha đã công bố danh sách 27 tuyển thủ tham dự World Cup 2026, trong đó HLV Roberto Martinez triệu tập tới 4 thủ môn.

Sự kết hợp mới Lai Pei Jing / Hoo Pang Ron tại giải cầu lông Malaysia Masters 2026 và bài toán xây dựng lại thứ hạng

Sự kết hợp mới Lai Pei Jing / Hoo Pang Ron tại giải cầu lông Malaysia Masters 2026 và bài toán xây dựng lại thứ hạng

Ngân Nguyễn 1 giờ trước

Tay vợt chuyên nghiệp giàu kinh nghiệm Lai Pei Jing đã chính thức bắt đầu hành trình thi đấu mới tại nội dung đôi nam nữ, khi kết hợp cùng Hoo Pang Ron tại giải cầu lông Malaysia Masters 2026.

Bất ngờ tại vòng 1 cầu lông Malaysia Masters 2026: Anh em nhà Popov dừng bước sớm do quá tải thể lực

Bất ngờ tại vòng 1 cầu lông Malaysia Masters 2026: Anh em nhà Popov dừng bước sớm do quá tải thể lực

Thuỳ Trân 1 giờ trước

Kết quả đầy bất ngờ này bắt nguồn trực tiếp từ tình trạng suy giảm thể lực nghiêm trọng của cặp hạt giống châu Âu, sau giai đoạn thi đấu liên tục với cường độ cao tại các giải đấu quốc tế lớn vừa qua.

Bóng đá Việt Nam đứng hạng 15 châu Á trên bảng xếp hạng CLB của AFC

Bóng đá Việt Nam đứng hạng 15 châu Á trên bảng xếp hạng CLB của AFC

Huy Kha 2 giờ trước

Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) vừa công bố bảng xếp hạng các nền bóng đá cấp CLB nam mùa giải 2025/26. Việt Nam xếp hạng 15 châu Á và tiếp tục duy trì số suất tham dự AFC Champions League Two ở mùa giải 2027/28.

Goh Sze Fei - Nur Izzuddin giành vé vào vòng 2 giải cầu lông Malaysia Masters 2026 sau chiến thắng 30 phút

Goh Sze Fei - Nur Izzuddin giành vé vào vòng 2 giải cầu lông Malaysia Masters 2026 sau chiến thắng 30 phút

Thuỳ Trâm 2 giờ trước

Cặp đôi nam cựu số 1 thế giới Goh Sze Fei - Nur Izzuddin đã vào vòng 2 giải cầu lông Perodua Malaysia Masters 2026 sau chiến thắng thuyết phục tại vòng mở màn.

Sự kết hợp chớp nhoáng giữa Ong Yew Sin - Lwi Sheng Hao tại giải cầu lông Malaysia Masters 2026

Sự kết hợp chớp nhoáng giữa Ong Yew Sin - Lwi Sheng Hao tại giải cầu lông Malaysia Masters 2026

Mai Lộc 2 giờ trước

Malaysia Masters 2026 là giải đấu đầu tiên và duy nhất của cặp đôi này sau chưa đầy 1 tháng tập luyện chung. Ong Yew Sin xác nhận anh không có kế hoạch duy trì sự hợp tác lâu dài này, bởi mục đích ban đầu chỉ là sử dụng quỹ điểm tích lũy cá nhân trên bảng xếp hạng để giúp Lwi Sheng Hao đủ điều kiện tham dự giải đấu trên sân nhà.

Sự trỗi dậy của tài năng trẻ Thalita Ramadhani Wiryawan và bài toán đầu tư tuyến kế thừa của cầu lông Indonesia

Sự trỗi dậy của tài năng trẻ Thalita Ramadhani Wiryawan và bài toán đầu tư tuyến kế thừa của cầu lông Indonesia

Kim Các 2 giờ trước

Tay vợt 18 tuổi Thalita Ramadhani Wiryawan đã giành quyền vào vòng đấu chính thức của giải cầu lông Malaysia Masters 2026 sau chiến thắng lội ngược dòng tại vòng loại vào ngày thứ Ba (19/5).

Quần vợt Hamburg Open: Auger-Aliassime gặp thách thức từ Kopriva đang lên

Quần vợt Hamburg Open: Auger-Aliassime gặp thách thức từ Kopriva đang lên

Du Yên 3 giờ trước

Vòng 32 Hamburg Open 2026 lúc 18h30 chứng kiến cuộc đối đầu giữa Felix Auger-Aliassime (hạng 5 thế giới) và Vit Kopriva, tay vợt Czech đang có phong độ tốt trên sân đất nện với thứ hạng cao nhất sự nghiệp là số 55 thế giới.

Link xem trực tiếp futsal HDBank VĐQG 2026: Thái Sơn Bắc vs Thái Sơn Nam

Link xem trực tiếp futsal HDBank VĐQG 2026: Thái Sơn Bắc vs Thái Sơn Nam

Vân Vân 3 giờ trước

Link xem trực tiếp trận futsal Thái Sơn Bắc vs Thái Sơn Nam thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Thái Sơn Bắc vs Thái Sơn Nam lúc 18h00 ngày 19/5.

Nagelsmann đang biến Neuer thành thủ môn số 1 của tuyển Đức ở World Cup 2026

Nagelsmann đang biến Neuer thành thủ môn số 1 của tuyển Đức ở World Cup 2026

Hoàng Hà 4 giờ trước

Huấn luyện viên Julian Nagelsmann dự kiến sẽ đưa ra thông báo chính thức về vị trí thủ môn của đội tuyển Đức tại World Cup 2026 vào thứ Năm tới.

Igor Thiago: Từ tuổi thơ gian truân đến suất dự World Cup 2026 cùng Brazil

Igor Thiago: Từ tuổi thơ gian truân đến suất dự World Cup 2026 cùng Brazil

Gia Bảo 4 giờ trước

Từ một cậu bé lao động nghèo tại Gama, thành phố vệ tinh của Brasília, tiền đạo Igor Thiago đã viết nên câu chuyện cổ tích kỳ diệu khi góp mặt trong danh sách tham dự World Cup 2026.

Profile cầu thủ ĐT Cộng hòa Dân chủ Congo dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Cộng hòa Dân chủ Congo dự World Cup 2026

Hương Ly 5 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Cộng hòa Dân chủ Congo dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.

Hé lộ những điều kiện mà Ancelotti gửi tới Neymar để tham dự World Cup 2026

Hé lộ những điều kiện mà Ancelotti gửi tới Neymar để tham dự World Cup 2026

Hoàng Thanh 5 giờ trước

Sự góp mặt của Neymar tại World Cup 2026 đã có bước ngoặt quyết định sau cuộc gọi trực tiếp từ huấn luyện viên Carlo Ancelotti.

Mourinho trở lại Real Madrid với công thức hợp đồng 2+1

Mourinho trở lại Real Madrid với công thức hợp đồng 2+1

Gia Bảo 5 giờ trước

José Mourinho đạt thỏa thuận trở lại Real Madrid với hợp đồng 2 năm, kèm điều khoản tự động gia hạn thêm 1 mùa nếu giúp CLB vô địch La Liga.

Lee Zii Jia chốt lịch đấu giải cầu lông Mỹ và bài toán kinh tế thể thao đỉnh cao

Lee Zii Jia chốt lịch đấu giải cầu lông Mỹ và bài toán kinh tế thể thao đỉnh cao

Vân Anh 5 giờ trước

Tay vợt đơn nam người Malaysia, Lee Zii Jia, đã chính thức xác nhận việc tham dự giải cầu lông US Open diễn ra tại bang California, Mỹ. Thông tin này được công bố bởi Đại sứ quán Mỹ tại Kuala Lumpur, sau khi hoàn tất các thủ tục cấp thị thực cho vận động viên này và ban huấn luyện vào ngày thứ Ba (19/5).

Profile cầu thủ ĐT Hàn Quốc dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Hàn Quốc dự World Cup 2026

Gia Linh 5 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Hàn Quốc dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây

Profile cầu thủ ĐT Nhật Bản dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Nhật Bản dự World Cup 2026

Gia Linh 5 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Nhật Bản dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây

Profile cầu thủ ĐT Bỉ dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Bỉ dự World Cup 2026

Gia Linh 5 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Bỉ dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây

Profile cầu thủ ĐT Brazil dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Brazil dự World Cup 2026

Hà My 6 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Brazil dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.

Cuộc đối đầu Parry - Raducanu tại quần vợt Strasbourg: Phong độ hiện tại đấu với kinh nghiệm

Cuộc đối đầu Parry - Raducanu tại quần vợt Strasbourg: Phong độ hiện tại đấu với kinh nghiệm

Vân Anh 6 giờ trước

Diane Parry và Emma Raducanu sẽ đối đầu tại vòng 32 đơn nữ Internationaux de Strasbourg với hai phong độ trái ngược nhau. Parry đang có lợi thế khi vừa giành danh hiệu 125K Paris sau chuỗi khó khăn từ tháng 3, trong khi Raducanu đang hồi phục chấn thương và chưa lọt vào tứ kết từ tháng 7/2025.

Profile cầu thủ ĐT New Zealand dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT New Zealand dự World Cup 2026

Gia Linh 6 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT New Zealand dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây

Profile cầu thủ ĐT Bosnia và Herzegovina dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Bosnia và Herzegovina dự World Cup 2026

Hà My 6 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Bosnia và Herzegovina dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.

Profile cầu thủ ĐT Áo dự World Cup 2026

Profile cầu thủ ĐT Áo dự World Cup 2026

Hương Ly 6 giờ trước

Profile cầu thủ ĐT Áo dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.

Dấu ấn lịch sử của cầu lông Malaysia: Cặp đôi nam nữ đầu tiên thống trị giải thưởng thể thao quốc gia

Dấu ấn lịch sử của cầu lông Malaysia: Cặp đôi nam nữ đầu tiên thống trị giải thưởng thể thao quốc gia

Như Ý 6 giờ trước

Ngày 19/5/2026, cặp đôi cầu lông Chen Tang Jie và Toh Ee Wei đã thiết lập cột mốc lịch sử khi trở thành những vận động viên đánh đôi nam nữ đầu tiên giành giải thưởng Vận động viên nam và nữ xuất sắc nhất năm của Malaysia.

Báo cáo 100 trang của Wang Hao khiến bóng bàn Trung Quốc phải nhìn lại cả hệ thống đào tạo

Báo cáo 100 trang của Wang Hao khiến bóng bàn Trung Quốc phải nhìn lại cả hệ thống đào tạo

Chí Trung 6 giờ trước

Bản báo cáo ấy không chỉ đơn thuần là tài liệu chuyên môn, mà còn phản ánh sự chuyển dịch lớn trong triết lý đào tạo của bóng bàn Trung Quốc.

Link xem trực tiếp futsal HDBank VĐQG 2026: Hà Nội vs Luxury Hạ Long

Link xem trực tiếp futsal HDBank VĐQG 2026: Hà Nội vs Luxury Hạ Long

Vân Vân 6 giờ trước

Link xem trực tiếp trận futsal Hà Nội vs Luxury Hạ Long thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Hà Nội vs Luxury Hạ Long lúc 15h00 ngày 19/5.

Phía sau hào quang triệu đô của Pickleball Pro: Khi các "quái kiệt" tầm trung vẫn phải ráo riết mưu sinh

Phía sau hào quang triệu đô của Pickleball Pro: Khi các "quái kiệt" tầm trung vẫn phải ráo riết mưu sinh

Biển Đen 6 giờ trước

Khi truyền thông liên tục đưa tin về bản hợp đồng trọn đời trị giá cả triệu đô của Ben Johns với hãng JOOLA, hay hợp đồng tài trợ trang phục của Nike dành cho "Nữ hoàng" Anna Leigh Waters, công chúng dễ lầm tưởng rằng cứ gắn mác "Pro" trong làng Pickleball là đã bước chân vào giới thượng lưu.

Tựa game bắn súng 19 năm tuổi bất ngờ trở thành công cụ huấn luyện mới của Thủy quân Lục chiến Mỹ

Tựa game bắn súng 19 năm tuổi bất ngờ trở thành công cụ huấn luyện mới của Thủy quân Lục chiến Mỹ

Thành Hưng 6 giờ trước

Trong bối cảnh công nghệ mô phỏng ngày càng phát triển, các trò chơi điện tử có thể không còn chỉ phục vụ mục đích giải trí mà đang dần trở thành công cụ huấn luyện chiến lược trong nhiều lĩnh vực chuyên nghiệp.

Ngày Công Phượng trở lại V.League đang đến rất gần

Ngày Công Phượng trở lại V.League đang đến rất gần

Huy Kha 6 giờ trước

Đồng Nai nắm lợi thế lớn trong cuộc đua thăng hạng, còn ngày Công Phượng tái xuất V.League cũng không còn xa.

WTT Zagreb 2026 quy tụ dàn sao bóng bàn khủng, Lin Shidong có thể chấm dứt cơn khát danh hiệu?

WTT Zagreb 2026 quy tụ dàn sao bóng bàn khủng, Lin Shidong có thể chấm dứt cơn khát danh hiệu?

Chí Trung 7 giờ trước

Sau thành công tại World Championships London, giới chuyên môn đang rất chờ đợi liệu Zagreb có trở thành nơi đánh dấu sự trở lại mạnh mẽ của anh hay không..

Bảng phong cấp sau chức vô địch Thế giới 2026: 9 người thăng hạng, 1 người "lọt lưới" và lý do ngã ngựa của Xiang Peng

Bảng phong cấp sau chức vô địch Thế giới 2026: 9 người thăng hạng, 1 người "lọt lưới" và lý do ngã ngựa của Xiang Peng

Biển Đen 7 giờ trước

Hiệp hội Bóng bàn Trung Quốc (CTTA) vừa chính thức công bố danh sách phong cấp vận động viên sau chiến tích lịch sử tại giải Vô địch Thế giới 2026 diễn ra tại London.

Các nữ VĐV bóng chuyền giải Cúp VTV9 - Bình Điền "thả dáng" trong ngày du lịch giao lưu văn hóa

Các nữ VĐV bóng chuyền giải Cúp VTV9 - Bình Điền "thả dáng" trong ngày du lịch giao lưu văn hóa

Hà My 7 giờ trước

Sau vòng bảng hấp dẫn, các nữ VĐV từ CLB dự giải bóng chuyền quốc tế Cúp VTV9 - Bình Điền có dịp thăm quan và khám phá các địa danh nổi tiếng ở Tây Ninh.

Thị trường game mobile thay đổi chiến lược: Từ tăng trưởng nóng sang tối ưu giá trị người chơi

Thị trường game mobile thay đổi chiến lược: Từ tăng trưởng nóng sang tối ưu giá trị người chơi

Thành Hưng 9 giờ trước

Chuyển dịch từ mô hình tăng trưởng dựa trên quy mô sang mô hình tăng trưởng dựa trên chất lượng không chỉ là xu hướng mà còn là sự cần thiết.

U23 Thái Lan công bố danh sách đấu Hàn Quốc và UAE, chuẩn bị cho ASIAD 19

U23 Thái Lan công bố danh sách đấu Hàn Quốc và UAE, chuẩn bị cho ASIAD 19

Huy Kha 9 giờ trước

Liên đoàn bóng đá Thái Lan (FAT) đã công bố danh sách 26 cầu thủ U23 chuẩn bị cho đợt tập huấn và các trận giao hữu gặp U23 Hàn Quốc cùng U23 UAE trong dịp FIFA Days tháng 6.

Đội tuyển LMHT Hàn Quốc dự Asian Games 2026: Những lựa chọn gây tranh cãi và câu hỏi về tiêu chí tuyển chọn

Đội tuyển LMHT Hàn Quốc dự Asian Games 2026: Những lựa chọn gây tranh cãi và câu hỏi về tiêu chí tuyển chọn

Thành Hưng 10 giờ trước

Thử thách lớn nhất mà đội tuyển Hàn Quốc phải đối mặt không chỉ là áp lực từ các đối thủ mạnh mà còn là sự kỳ vọng từ người hâm mộ trong nước

Vấn đề khiến HLV tuyển Argentina đau đầu trước thềm World Cup 2026

Vấn đề khiến HLV tuyển Argentina đau đầu trước thềm World Cup 2026

Gia Bảo 10 giờ trước

HLV Lionel Scaloni chuẩn bị công bố danh sách 26 cầu thủ Argentina tham dự World Cup 2026 nhưng bài toán nhân sự ở hàng phòng ngự đang khiến ông đau đầu.

HLV John Herdman muốn Indonesia có thêm cầu thủ chơi ở 5 giải hàng đầu châu Âu

HLV John Herdman muốn Indonesia có thêm cầu thủ chơi ở 5 giải hàng đầu châu Âu

Huy Kha 10 giờ trước

HLV John Herdman cho rằng tuyển Indonesia cần bổ sung thêm nhiều cầu thủ đang chơi tại các giải vô địch hàng đầu châu Âu để nâng cao sức cạnh tranh và hướng đến mục tiêu dài hạn dự World Cup 2030.

Chovy rút khỏi tuyển LMHT Hàn Quốc dự ASIAD 2026, mẹ tuyển thủ gửi lời xin lỗi tới người hâm mộ

Chovy rút khỏi tuyển LMHT Hàn Quốc dự ASIAD 2026, mẹ tuyển thủ gửi lời xin lỗi tới người hâm mộ

Thành Hưng 10 giờ trước

Sau khi thông tin Chovy không có tên trong đội hình ASIAD được công bố, mẹ của tuyển thủ này đã đăng tải một bức tâm thư dài để chia sẻ với người hâm mộ.

Pickleball đang chiếm lĩnh văn hóa fitness bằng công thức rất đơn giản

Pickleball đang chiếm lĩnh văn hóa fitness bằng công thức rất đơn giản

N.Đ 10 giờ trước

Nhà tâm lý học thể thao Deveshi Khanna cho rằng đây chính là yếu tố quan trọng nhất phía sau sự bùng nổ của pickleball.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.