Pickleball Elbow - Hội chứng khuỷu tay pickleball và cách chữa trị

Khi pickleball ngày càng phổ biến, số ca chấn thương liên quan đến môn thể thao này cũng tăng lên. Điều này hoàn toàn dễ hiểu: càng nhiều người chơi, khả năng gặp chấn thương càng cao. Một trong những chấn thương xuất hiện ngày càng thường xuyên chính là pickleball elbow, hay còn được gọi là hội chứng khuỷu tay pickleball.

Vậy bạn nên làm gì khi cảm thấy mình bị pickleball elbow? Và đâu là phương pháp điều trị đúng?

Pickleball elbow là thuật ngữ tương tự như tennis elbow. Tên y khoa của nó là viêm lồi cầu ngoài (lateral epicondylitis) — một dạng viêm gân duỗi cổ tay tại vị trí bám vào lồi cầu ngoài xương cánh tay.

Nếu quá khó hiểu, hãy hình dung đơn giản: đó là tình trạng viêm hoặc kích ứng gân nối các cơ duỗi cổ tay với mặt ngoài khuỷu tay. Mức độ có thể từ khó chịu nhẹ đến rách gân từng phần.

Pickleball phát triển – chấn thương tăng theo

“Tôi chứng kiến số ca chấn thương pickleball tăng đáng kể trong vài năm qua, song song với sự bùng nổ của môn thể thao này,” bác sĩ Steven Schultz, chuyên gia phẫu thuật chỉnh hình tại Norman, Oklahoma, cho biết. “Chấn thương dao động từ bong gân, bầm tím cho đến chấn thương hông, đầu gối và thậm chí gãy xương.”

Pickleball hấp dẫn người chơi mới vì dễ tiếp cận, dễ chơi, vui ngay từ những lần đầu cầm vợt. Tuy nhiên, chính điều đó khiến nhiều người không nắm rõ cách xử lý chấn thương thể thao hoặc không nhận ra tầm quan trọng của kỹ thuật chuẩn.

Theo bác sĩ Schultz, pickleball elbow xảy ra do lạm dụng nhóm cơ duỗi cổ tay. Tình trạng này phổ biến ở người ít vận động rồi đột ngột chơi nhiều, hoặc ở những người tăng cường thời gian chơi một cách đột ngột. Nó thường gặp ở người trung niên nhưng có thể xuất hiện ở mọi đối tượng. Động tác backhand là nguyên nhân chủ yếu vì dùng nhiều nhóm cơ bị ảnh hưởng.

Ông khuyến nghị việc học kỹ thuật đúng từ huấn luyện viên pickleball chuyên nghiệp để phòng ngừa chấn thương.

Điều trị Pickleball Elbow

Khi bị pickleball elbow, người chơi thường cảm thấy đau hoặc khó chịu ở mặt ngoài khuỷu tay. Và dù bị xem là giải pháp khó chấp nhận nhất, bác sĩ Schultz khẳng định: “Quan trọng nhất là nghỉ ngơi và hạn chế vận động.”

Điều này thật sự khó, nhất là khi bạn sắp có trận đấu lớn hoặc giải đấu quan trọng. Tuy nhiên, vẫn có những biện pháp hỗ trợ:

- Chườm đá

- Massage khu vực đau

- Dùng thuốc kháng viêm (theo chỉ định của bác sĩ)

- Sử dụng nẹp hoặc đai cố định để giảm lực tác động lên vùng gân bị viêm

Nếu các biện pháp tự điều trị không hiệu quả và cơn đau kéo dài ngay cả khi sinh hoạt bình thường, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Việc tiếp tục thi đấu hoặc vận động mạnh sẽ khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Không điều trị sẽ tệ hơn — đôi khi rất nhiều

“Dù có vẻ là chấn thương nhẹ, pickleball elbow nếu không điều trị có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng,” Schultz cảnh báo. “Với nghỉ ngơi đầy đủ và các biện pháp bảo tồn, tình trạng có thể hồi phục. Trong một số trường hợp, tiêm steroid có thể giúp thúc đẩy quá trình lành thương.”

Điều trị bảo tồn thường mang lại kết quả tích cực. Tuy nhiên, nếu chấn thương vẫn kéo dài dù đã áp dụng đầy đủ các phương pháp, bác sĩ có thể chỉ định MRI để đánh giá chính xác mức độ rách gân và xem xét các hướng điều trị tiếp theo.