“Bị rủ đi bơi, ghét xuống nước”
- Thể thao 24h: Ở tuổi 15, Phương Trâm đã trở thành một trong những tài năng đặc biệt của bơi Việt Nam. Trâm đã đến với đường đua xanh như thế nào nhỉ?

Nguyễn Diệp Phương Trâm: Lúc nhỏ, em bị chị gái Phương Trinh rủ rê đi bơi chứ em không thích. Ngày ấy, 2 chị em đi bơi để rèn luyện sức khỏe còn theo nghiệp bơi thì em không nghĩ đến.
Thú thật, nhiều năm nay em vẫn không thích môn bơi vì rất ghét xuống nước. Mỗi lần xuống nước là em cảm thấy khó chịu lắm. Hơn nữa, em vừa tập bơi mỗi ngày vừa phải học khiến cho em cảm thấy nhiều áp lực.
Tuy nhiên, một năm nay thì em đã bắt đầu yêu thích và muốn được xuống nước mỗi ngày. Bây giờ, em tự tin và muốn gắn bó với môn bơi, nhất là khi không còn phải căng sức ra học nhiều như trước.
- Theo Phương Trâm thì thời gian đầu không yêu thích môn bơi và ghét xuống nước. Vậy, động lực nào lại khiến Trâm gắn bó đến tận năm ngoái để bắt đầu yêu thích môn bơi?
Em quyết tâm và nỗ lực bơi vì muốn phụ giúp cha mẹ. Nhà em khó khăn nên em muốn làm điều gì đó có thể đỡ khó khăn cho gia đình. Hơn nữa, cha mẹ kỳ vọng ở em nên em phải cố gắng bơi tốt để không phụ niềm tin ấy.
“Từng lo không có đơn vị nào nhận”
- Trong suốt năm ngoái, gia đình Phương Trâm và bơi TP.HCM dính chuyện lùm xùm đi/ở. Trâm đã bị ảnh hưởng như thế nào, cũng như phải lo lắng gì cho tương lai, đặc biệt khi thời điểm ấy Trâm đang bước vào tuổi dậy thì?
Thời điểm đó em cảm thấy bức bối trong người cùng áp lực khá lớn. Em lo không có chỗ tập và sợ không có đơn vị nào nhận. Thật may, mọi chuyện đã êm xuôi và em bây giờ lại về TP.HCM.
- Khi được ngành thể thao giúp đỡ để tập ở Trung tâm HLQG TP.HCM, Phương Trâm thấy có sự khác biệt gì so với lúc tập ở Trung tâm dưới nước Yết Kiêu?
Một sự khác biệt là em lên Trung tâm HLQG TP.HCM có VĐV để em có thể đeo bám và tập luyện tốt hơn. Trước kia, em không có người để tập cùng vì chia ra làm 2 nhóm. Hơn nữa, em cảm thấy mình được quan tâm nhiều hơn so với trước đó.
- Phương Trâm có cảm thấy thiệt thòi so với các bạn cùng lứa, khi Trâm phải hy sinh rất nhiều thời gian cho môn bơi ngay từ thuở nhỏ?
Đó thực sự là một thiệt thòi của em so với các bạn cùng trang lứa. Nhiều lúc em cũng cảm thấy buồn khi vừa bơi vừa học với nhiều áp lực. Thật may, đến giờ, em đã phần nào vượt qua được điều ấy để bắt đầu đam mê với môn bơi.
“Giành HCV SEA Games & dự Olympic”
- Phương Trâm vừa làm dậy sóng cả làng thể thao với 21 HCV và lập 6 kỷ lục tại giải VĐQG 2016 bơi hồ ngắn tại Huế. Bí quyết gì trong những thành công đặc biệt ấn tượng đó?
Thực sự, em không biết nói sao hết. Lúc nghỉ Tết Nguyên Đán xong em bơi không nổi. Do em mất thời gian dài không xuống nước để luyện tập nên mất cảm giác. Sau đó, em cố gắng tập luyện trở lại thật tốt và có được thành tích.
- Đâu là thế mạnh và nhược điểm lớn nhất của Trâm theo cảm nhận của bản thân?
Em có tốc độ nên hai nội dung thế mạnh của em là 50m bướm và 50m sải. Tuy nhiên, em có điểm yếu là trong 5 mét cuối đến đích thường chậm so với các CĐV khác. Không phải vì em bị đuối mà do thể hình em không tốt và sải tay ngắn hơn so với các VĐV khác.
- Vào tháng 5 tới, Phương Trâm sẽ đi Mỹ tập huấn dài hạn. Trâm đã nhắm mục tiêu ra sao để phấn đấu trong hành trình tập luyện dài hạn ở Mỹ?
Em sang Mỹ sẽ vừa học văn hóa vừa học bơi. Em đặt ra mục tiêu sẽ cố gắng tập thật tốt để giành HCV ở SEA Games 29, phấn đấu đoạt huy chương ASIAD 2018 và giành suất chính thức dự tranh Olympic 2020.
- Xin hỏi câu cuối: Phương Trâm từng chia sẻ thần tượng của mình là siêu kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên. Điều gì khiến Phương Trâm thần tượng Ánh Viên?
Cùng với tài năng, niềm đam mê đặc biệt cùng mẫu hình chuyên nghiệp hiếm có, em thích sự thân thiện và giản dị của chị Ánh Viên. Em muốn lấy chị làm tấm gương để phấn đấu nhằm không chỉ phát triển sự nghiệp mà còn hoàn thiện bản thân.
- Xin cảm ơn Phương Trâm!
Ngoài bơi, Phương Trâm còn có sở thích chơi cầu lông và đá cầu. Kình ngư này cũng rất thích ngủ. Trâm đã mất tuổi thơ, và còn phải hy sinh rất nhiều khi bước vào một quy trình rèn tập chuyên biệt, khắc nghiệt trên đất Mỹ có thể kéo dài 9 năm.
Điều đó có thể thấy rõ qua tâm sự trong nước mắt của bà Diệp Thị Viên Phượng, mẹ của Trâm: “Tôi thương con lắm. Trâm còn nhỏ mà không có tuổi thơ như các đứa trẻ khác, chịu thiệt thòi quá nhiều thứ so với các bạn bè. Nhiều hôm thấy con đi tập về và phải tiếp tục học bài thì tôi xót lắm. Nhiều khi dặn lòng nhưng cảm thấy xót quá, tôi nói với chồng cho con nghỉ bơi để lo việc học, chứ tội cho con nhỏ quá”.
“Em nghĩ cha mẹ là người có ảnh hưởng lớn nhất đối với em trong nhiều năm theo nghiệp bơi. Cha mẹ đã chịu nhiều vất vả để lo lắng cho em thật nhiều”, Phương Trâm tâm sự.
Kể từ khi con gái được nhận vào bơi TP.HCM, gia đình Phương Trâm đã chuyển nhà từ quận 6 sang quận 4 để mở quán cơm và cho con gái có điều kiện học bơi tốt nhất. Đặc biệt, nửa năm đầu thì cha của Phương Trâm - ông Nguyễn Minh Trí đã thầm lặng đưa đón con đi tập luyện bất kể nắng mưa, với hy vọng con gái sẽ bơi tốt như sự kỳ vọng của gia đình.
Bình luận
Mối quan hệ giữa Enzo Fernandez và Chelsea đang rơi vào vòng xoáy căng thẳng sau quyết định kỷ luật từ huấn luyện viên Liam Rosenior.
Sau chiến thắng 5-0 của tuyển Argentina trước Zambia tại La Bombonera, Lionel Messi đã quay trở lại Mỹ để chuẩn bị cho giai đoạn quan trọng cùng Inter Miami.
Ousmane Dembele đang trải qua một mùa giải xuất sắc trong màu áo Paris Saint-Germain và màn trình diễn mới nhất trước Toulouse là minh chứng rõ nét nhất.
Màn tái xuất của Cristiano Ronaldo sau quãng nghỉ dưỡng thương đã biến sân vận động Al Awwal Park trở thành một ngày hội thực sự.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Port Vale thuộc vòng tứ kết FA Cup 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Liverpool thuộc vòng tứ kết FA Cup 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Arsenal thuộc vòng tứ kết FA Cup 2025/26.
Dù thừa nhận tầm quan trọng của ngôi sao Lee Zii Jia, ban huấn luyện Malaysia kiên quyết không mạo hiểm với các vận động viên đang gặp chấn thương mắt cá chân, nhằm đảm bảo khả năng cạnh tranh cao nhất cho mục tiêu chinh phục đỉnh cao thế giới.
Có thể thấy, bóng bàn Trung Quốc đang bước vào giai đoạn chuyển giao quan trọng. Nếu như đội nữ vẫn giữ được nền tảng vững chắc, thì đội nam buộc phải nhanh chóng tái cấu trúc lực lượng và nâng cấp chuyên môn.
Tay vợt số 1 thế giới Anna Leigh Waters đã có những chia sẻ thú vị bên lề giải đấu tại Hà Nội, từ lý do lựa chọn Việt Nam, cảm nhận về pickleball châu Á cho đến những trải nghiệm văn hóa rất riêng.
U20 Việt Nam quyết tâm cao trước trận then chốt gặp Thái Lan tại VCK U20 nữ châu Á 2026.
Số 5 thế giới Jessica Pegula đối mặt với sự kháng cự mạnh mẽ trong hành trình bảo vệ danh hiệu, nhưng vẫn là ứng cử viên sáng giá nhất để tiến vào vòng tiếp theo.
Hiệp hội bóng đá Indonesia (PSSI) khẳng định rắc rối của các cầu thủ Indonesia tại Hà Lan chỉ là vấn đề pháp lý địa phương, không liên quan đến quốc tịch.
Tay vợt số 1 thế giới Ben Johns cùng đồng đội trẻ Gabe Tardio đã có những chia sẻ đáng chú ý tại Hà Nội về sự kết hợp ở nội dung đôi, định hướng thi đấu cá nhân và trải nghiệm tại Việt Nam.
Cuộc tranh cãi này không chỉ dừng lại ở cảm xúc cá nhân, mà còn mở ra những thảo luận sâu sắc về sự cân bằng giữa tính minh bạch thể thao và trải nghiệm của vận động viên trong kỷ nguyên công nghệ.
Không chỉ dừng lại ở việc kỳ vọng vào các ngôi sao hạng nhất, chiến lược của Malaysia hiện nay tập trung vào việc kích hoạt tiềm năng của toàn đội hình.
Bóng đá Italia đang trải qua một cuộc đại thanh trừng lịch sử sau thất bại bẽ bàng tại vòng play-off World Cup trên đất Bosnia mà mới nhất là HLV Gattuso từ chức.
Trong khi sự chú ý đang đổ dồn vào đội tuyển nam, đội tuyển nữ Malaysia cũng đang đứng trước cơ hội lịch sử để lần đầu tiên lọt vào tứ kết Uber Cup sau 16 năm chờ đợi.
Trước thềm vòng chung kết Thomas Cup tại Đan Mạch, Giải vô địch cầu lông châu Á diễn ra tại Ninh Ba (Trung Quốc) trở thành đấu trường quyết định để các cặp đôi nam hàng đầu Malaysia khẳng định vị thế.
Bất chấp những lo ngại về chấn thương bụng phát sinh trong quá trình tập luyện cường độ cao, bản lĩnh của một vận động viên ưu tú và chiến lược hồi phục bài bản đang giúp cặp đôi hạng đầu của Malaysia tự tin bước vào cuộc đối đầu với chủ nhà Trung Quốc.
Với mục tiêu lần thứ 4 đứng trên bục podium, tay đua người Ecuador đang nỗ lực hồi phục thần tốc, đặt ra bài toán lớn về quản trị phong độ và giá trị thương hiệu cho đội đua EF Education-EasyPost.
Đây được xem là bài kiểm tra quan trọng, định hình phong độ của những quân bài chiến lược ở vị trí đơn nam thứ 2 trước khi bước vào vòng Chung kết Thomas Cup tại Đan Mạch. Sự trỗi dậy của các ngôi sao Gen Z này đang tạo ra những giá trị thương mại và sức hút truyền thông mới cho cầu lông khu vực.
Từ ngày 5 đến 12/4/2026, Rolex Monte-Carlo Masters – giải ATP Masters 1000 đầu tiên trên mặt sân đất nện trong năm – sẽ chính thức khởi tranh tại Monaco.
Quyết định này không chỉ phản ánh nỗ lực vượt qua khủng hoảng phong độ do chấn thương, mà còn cho thấy chiến lược quản trị nhân sự quyết liệt nhằm tối ưu hóa giá trị thương hiệu và thành tích thi đấu của cầu lông Malaysia trên bản đồ quốc tế.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 mới nhất.
Nội bộ Chelsea đang trải qua những ngày sóng gió khi HLV Liam Rosenior xác nhận việc gạt tiền vệ Enzo Fernandez ra khỏi danh sách đăng ký cho hai trận đấu sắp tới.
Việc đội tuyển quốc gia Ý tiếp tục vắng mặt tại World Cup 2026 không chỉ là một nỗi đau về mặt thể thao mà còn là một cú sốc kinh tế nặng nề.
Dù gặp trở ngại do chấn thương mắt cá chân, sự hiện diện của ngôi sao chuyên nghiệp này không chỉ có ý nghĩa về mặt chuyên môn, mà còn là minh chứng cho mô hình hợp tác linh hoạt giữa vận động viên độc lập và liên đoàn.
Nhà đương kim vô địch Jessica Pegula vừa có chiến thắng đầy kịch tính để tiến vào tứ kết Charleston Open 2026. Cuộc lội ngược dòng này không chỉ là một kết quả chuyên môn đơn thuần, mà còn là bài học về quản trị tâm lý và giá trị thương hiệu của các ngôi sao hàng đầu trong làng quần vợt thế giới.
với sự thăng hoa của Trương Vinh Hiển và Lý Hoàng Nam, người hâm mộ đang mơ về một trận chung kết toàn Việt Nam ngay trên sân nhà.
Từ ngày 3/4 đến 12/4/2026, Giải Vô địch Cờ tướng quốc gia 2026 Cup VNLink chính thức khởi tranh tại thành phố Lào Cai.
Sau hơn một tháng vắng bóng vì chấn thương đùi, siêu sao Cristiano Ronaldo đang đứng trước cơ hội tái xuất trong màu áo Al-Nassr vào đêm nay.
Trong chương trình Sky Calcio Unplugged, huyền thoại Alessandro Del Piero đã có những chia sẻ đầy thẳng thắn và đau xót về thực trạng của bóng đá Ý.
Oliver Bierhoff - cựu danh thủ người Đức từng có 11 mùa giải chinh chiến tại Serie A - đã đưa ra những phân tích rất thẳng thắn về thực trạng của bóng đá Ý.
Hai cái tên quen thuộc là Roberto Mancini và Antonio Conte đang nổi lên như những ứng viên hàng đầu để thay thế cho Gennaro Gattuso ở đội tuyển Ý.
Từ kế hoạch ban đầu chỉ là tình nguyện viên, Jodi Beavers Brogdon bất ngờ góp mặt với tư cách vận động viên tại U.S. Pickleball Open 2026 – giải đấu lớn nhất thế giới của môn thể thao đang bùng nổ.
Sau tấm HCV 100m tự do tại giải VĐQG bể 25m năm 2026, kình ngư trẻ Trần Văn Nguyễn Quốc hướng tới sân chơi lớn với khát vọng bứt phá.
Phát biểu mới nhất của Zane Navratil đang khiến cộng đồng pickleball quốc tế “hạ nhiệt” phần nào sau tranh cãi liên quan đến Lý Hoàng Nam.
Sân vận động NU, ngôi nhà mới của Inter Miami, không chỉ đơn thuần là một công trình thể thao mà còn là biểu tượng cho sự phát triển thần tốc của câu lạc bộ kể từ khi có sự xuất hiện của Lionel Messi.
Giải đấu năm nay được thiết kế theo hướng mở rộng, với nhiều hạng mục dành cho các nhóm tuổi từ 19 đến trên 60, qua đó khuyến khích sự tham gia rộng rãi của cộng đồng.