Bước ngoặt chế độ dinh dưỡng
Tháng 10/2017, ông Park Hang Seo nhậm chức HLV trưởng các ĐT Việt Nam. Hai tháng sau, ông làm việc với lứa U22 vừa thảm bại ở SEA Games 29. Đó là kỳ SEA Games đáng thất vọng khi mục tiêu chinh phục tấm HCV với lứa cầu thủ tài năng Công Phượng, Xuân Trường,… bị vỡ.
Vẫn những con người đó, ba tháng sau khi lên nắm quyền, ông Park Hang Seo “lột xác” ngoạn mục. Từ đáy của thất vọng, Quang Hải, Công Phượng,… đã làm rạng danh bóng đá nước nhà với ngôi vị Á quân ở VCK U23 châu Á 2018.
Sau giải đấu thành công ngoài mong đợi, ông Park thổ lộ bí quyết thành công. Trên tờ Sport Naver của Hàn Quốc cũng như buổi trao đổi với truyền thông Việt Nam, ông Park nhấn mạnh vào yếu tố thể lực. Đó chính là mấu chốt giúp U23 Việt Nam thành công.
Nhà cầm quân người Hàn Quốc nói rằng, chỉ trong thời gian ngắn, khó để cải thiện yếu tố thể lực nên ông chú trọng khía cạnh chiến thuật. Thế nhưng, trong quá trình đó, ông tỉ mẫn đo đạc các chỉ số cơ thể của cầu thủ U23 Việt Nam. Ông phát hiện, phần thân trên của các cầu thủ khá yếu song cầu thủ Việt Nam lại nhanh, khéo, thi đấu thông minh. Ông Park rút ra kết luận: trong bóng đá không phải thể hình nhỏ thì thể lực kém.
Một chu trình tập luyện mới được đưa ra. Các cầu thủ phải tập gym đều đặn 3-4 buổi/tuần trong 1 tháng trước khi vào giải U23 châu Á. Vấn đề ăn uống được khẳng định qua hai nguyên tắc: tôn trọng tuyệt đối văn hóa Việt Nam và tôn trọng tuyệt đối ẩm thực Việt Nam. Ông khuyến khích các cầu thủ uống thêm sữa và ăn đậu phụ vì trước đó không có thói quen này.
Bên cạnh đó là thực đơn tăng cường thể lực và nó được lên chi tiết trong vòng 1 tháng. Một cuộc “cách mạng” ăn uống ở bóng đá Việt Nam. Những thói quen chỉ ăn phở, thịt rán,... trước đây được thay đổi khi toàn đội được bổ sung salad cá hồi, bò bít tết hay những món ăn kích thích sự ngon miệng. Điều quan trọng, các tuyển thủ muốn ăn gì thì phải được ăn. Những yêu cầu này của ông Park đều được chấp nhận. Ngoài ra, nhà cầm quân người Hàn Quốc còn chú trọng đến sữa. Mọi cầu thủ đều được kiểm tra dinh dưỡng thường xuyên và nếu thiếu thì sẽ bổ sung.
Đặc biệt, luật bất thành văn, ông Park cấm các cầu thủ sử dụng điện thoại trong ăn uống. Cách làm này giúp họ tập trung ăn uống, trò chuyện để hiểu nhau hơn. Với sự thay đổi căn cơ về dinh dưỡng, U23 Việt Nam gây địa chấn cho cả châu Á.
Quang Hải cùng đồng đội giành ngôi Á quân với hành trình không tưởng. Cả ba trận thuộc vòng knock-out, U23 Việt Nam đều đưa trận đấu vào hiệp phụ. Trước những đối thủ giàu thể lực như Iraq, Qatar song các học trò của HLV Park Hang Seo đều đứng vững trong 120 phút để giành chiến thắng ở loạt sút luân lưu. Hay như trước Uzbekistan, đội bóng đến từ xứ lạnh, lại thi đấu trong điều kiện tuyết rơi dày đặc nhưng U23 Việt Nam chỉ bị đánh bại ở phút 120.
Yếu tố thể lực cũng là nền tảng giúp các ĐT Việt Nam thành công vượt bậc trong hai năm 2018, 2019. Điển hình là Quang Hải. Từ VCK U23 châu Á 2018 đến trước SEA Games 30, anh đá tới 111 trận. Hay như Đình Trọng, Duy Mạnh,… đá trên dưới 100 trận trong hai năm 2018, 2019. Những con số này không thua kém một trụ cột ở CLB lẫn ĐTQG thi đấu ở các giải hàng đầu châu Âu.
Nan giải cũng vì thể lực
Hai năm 2018 và 2019 là quãng thời gian đẹp của HLV Park Hang Seo cùng bóng đá Việt Nam khi đánh đâu thắng đó. Thế nhưng, cũng từ cột mốc VCK U23 châu Á, bài toán thể lực lại là vấn đề nan giải của ông Park. Sau thất bại ở VCK U23 châu Á 2020, tại cuộc làm việc với Bộ trưởng Bộ VH-TT-DL Nguyễn Ngọc Thiện, HLV Park Hang Seo chỉ ra một trong những nguyên nhân chính dẫn đến thất bại nằm ở vấn đề thể lực. Đó là không có được sự chuẩn bị tốt nhất, sức khỏe cầu thủ không đảm bảo, nền tảng thể lực không tốt, cầu thủ trụ cột người bị chấn thương, người bị quá tải.
Ông Park cho hay: “Các cầu thủ Việt Nam mới chỉ đạt công suất hoạt động khoảng 40% trong mỗi trận đấu mà yêu cầu đặt ra là phải 60 - 70%. Cầu thủ trên thế giới còn đạt cao hơn chỉ số này. Khi thể lực không đáp ứng thì khó để vươn tầm cao mới”.
Xác định yếu tố thể lực là then chốt nên trong các cuộc họp với cộng sự, ngoài yếu tố chuyên môn, ông Park luôn đặt trọng tâm vào vấn đề thể lực. “Chiến thuật chỉ được vận hành trơn tru nếu anh có sức khỏe tốt. Bằng không, mọi chiến thuật đều không có giá trị. Tôi cần cầu thủ có cơ bắp hơn, mạnh mẽ hơn, sức bền sức nhanh đều phải tốt hơn trước bởi những đối thủ sắp tới của Việt Nam đều cực khỏe”, ông Park nói.
Ông cũng đặt ra các yêu cầu với VFF là cần phải cung cấp thêm các phương tiện, dụng cụ giúp cầu thủ nhanh chóng hồi phục, phải được uống các loại thuốc bổ, vitamin để tăng cường thể lực.
Mới nhất, trước đợt tập trung của U22 Việt Nam vào tháng 8/2020, HLV Park Hang Seo không ngần ngại chê các học trò. Ông đòi hỏi các cầu thủ phải nâng cao nền tảng thể lực. “Tôi muốn các cầu thủ phải cải thiện vấn đề thể lực. Rất ít cầu thủ đá được 10 km/trận trong khi đây là ngưỡng bình quân của cầu thủ.
Tôi phải đẩy cầu thủ làm sao đá được thêm 1-2 km nữa. Còn chạy cường độ cao nữa. Ngưỡng bình quân là 500 m/trận. Nhưng hiện các cầu thủ Việt Nam chỉ đáp ứng 300 m/trận. Chạy cường độ cao ở đây là xâm nhập khoảng trống đối phương. Qua phân tích, tôi muốn cầu thủ tăng thêm 200 m/trận nữa”, ông Park cho hay.
Với những gì đã và đang làm, người hâm mộ hy vọng "kiến trúc sư" Park Hang-seo tạo ra một "sản phẩm" mới chất lượng cùng với lứa cầu thủ U22 Việt Nam.
HLV Park Hang Seo sẽ đối diện với năm 2021 với lịch thi đấu dày đặc của các ĐTQG Việt Nam.
Chủ tịch LĐBĐ Indonesia cho rằng, xét về chuyên môn, HLV Park Hang Seo kém hơn HLV trưởng ĐTQG nước này, Shin Tae Yong.
Bình luận
Sau thành công tại World Championships London, giới chuyên môn đang rất chờ đợi liệu Zagreb có trở thành nơi đánh dấu sự trở lại mạnh mẽ của anh hay không..
Hiệp hội Bóng bàn Trung Quốc (CTTA) vừa chính thức công bố danh sách phong cấp vận động viên sau chiến tích lịch sử tại giải Vô địch Thế giới 2026 diễn ra tại London.
Sau vòng bảng hấp dẫn, các nữ VĐV từ CLB dự giải bóng chuyền quốc tế Cúp VTV9 - Bình Điền có dịp thăm quan và khám phá các địa danh nổi tiếng ở Tây Ninh.
Chuyển dịch từ mô hình tăng trưởng dựa trên quy mô sang mô hình tăng trưởng dựa trên chất lượng không chỉ là xu hướng mà còn là sự cần thiết.
Liên đoàn bóng đá Thái Lan (FAT) đã công bố danh sách 26 cầu thủ U23 chuẩn bị cho đợt tập huấn và các trận giao hữu gặp U23 Hàn Quốc cùng U23 UAE trong dịp FIFA Days tháng 6.
Thử thách lớn nhất mà đội tuyển Hàn Quốc phải đối mặt không chỉ là áp lực từ các đối thủ mạnh mà còn là sự kỳ vọng từ người hâm mộ trong nước
HLV Lionel Scaloni chuẩn bị công bố danh sách 26 cầu thủ Argentina tham dự World Cup 2026 nhưng bài toán nhân sự ở hàng phòng ngự đang khiến ông đau đầu.
HLV John Herdman cho rằng tuyển Indonesia cần bổ sung thêm nhiều cầu thủ đang chơi tại các giải vô địch hàng đầu châu Âu để nâng cao sức cạnh tranh và hướng đến mục tiêu dài hạn dự World Cup 2030.
Sau khi thông tin Chovy không có tên trong đội hình ASIAD được công bố, mẹ của tuyển thủ này đã đăng tải một bức tâm thư dài để chia sẻ với người hâm mộ.
Nhà tâm lý học thể thao Deveshi Khanna cho rằng đây chính là yếu tố quan trọng nhất phía sau sự bùng nổ của pickleball.
Ngày 19/05/2026, tay vợt kỳ cựu Stan Wawrinka đã giành chiến thắng kịch tính tại vòng 1 giải quần vợt Gonet Geneva Open 2026 diễn ra ngay trên quê nhà Thụy Sĩ.
John Lucian Goins (sinh năm 2008, cư trú tại Bradenton, Florida, Hoa Kỳ) được mệnh danh là một trong những "thần đồng" đánh đơn trẻ tuổi nhất thế giới và là một hiện tượng bùng nổ mạnh mẽ tại hệ thống chuyên nghiệp PPA Tour.
Donald Young (sinh năm 1989, cư trú tại Tyrone, Georgia, Hoa Kỳ) được biết đến là một trong những ngôi sao tennis danh tiếng nhất chuyển mình thành công sang đấu trường Pickleball chuyên nghiệp và là "quái kiệt" thuận tay trái đầy nguy hiểm tại hệ thống PPA Tour.
Vòng hạ màn La Liga ngoài quyết định những tấm vé dự cúp châu Âu hay suất trụ hạng cuối cùng còn là cuộc chiến tiền bạc cân não dựa trên thứ hạng chung cuộc.
Anouar Braham (sinh năm 2001, cư trú tại Seneca, South Carolina, Hoa Kỳ) được biết đến là một trong những tay vợt chuyên nghiệp gốc Tunisia sở hữu sải tay dài ấn tượng cùng lối chơi vô cùng bền bỉ, kiên cường tại hệ thống PPA Tour.
Theo tiết lộ từ người bạn thân của Fan Zhendong là Zhao Zihao, thất bại của anh có thể xuất phát từ một nguyên nhân đặc biệt: thay đổi thiết bị thi đấu.
Tom Protzek (sinh năm 2001, cư trú tại Hamburg, Đức) được biết đến là một trong những tài năng trẻ thuận tay phải thăng tiến thần tốc và là "ngựa ô" đầy hứa hẹn tại hệ thống chuyên nghiệp PPA Tour.
Brandon French (sinh năm 1992, cư trú tại Dallas, Texas, Hoa Kỳ) được biết đến là một trong những tay vợt thuận tay phải sở hữu lối chơi biến hóa, độc đáo và khó lường nhất tại hệ thống chuyên nghiệp PPA Tour.
Đội tuyển Timor-Leste sẽ không thi đấu trên sân nhà ở Dili tại vòng play-off ASEAN Cup 2026 mà chọn sân Kuala Lumpur (Malaysia) làm địa điểm tiếp đón Brunei trong trận lượt về.
Hầu hết người chơi phong trào hiện nay khi bước lên sân đều có chung một thói quen tìm một người bạn chơi, đứng vào vạch bếp và bắt đầu những loạt dink bóng qua lại một cách chậm rãi để "làm nóng".
Nhiều người nghĩ Pickleball là bộ môn ít va chạm và có cường độ nhẹ, nhưng thực tế nó đòi hỏi những cú dừng đột ngột, di chuyển ngang liên tục, rướn người cứu bóng và hàng trăm cú vung vợt mỗi trận. Nếu các nhóm cơ và khớp chưa được bôi trơn, sự căng cứng sẽ dẫn đến chấn thương.
Giải billiard carom 3 băng TPHCM World Cup 2026 khởi tranh từ ngày 18/05. Chủ nhà Việt Nam sẽ có tổng cộng 12 cơ thủ tham gia tranh tài tại giai đoạn này để cạnh tranh các suất đi tiếp
Đúng như những dự đoán của giới chuyên môn, Liên đoàn Bóng bàn Thế giới vừa chính thức công bố danh sách hạt giống vòng đầu tiên tham dự giải Mỹ đại mãn quán WTT USA Grand Slam.
Tinh thần đồng đội và tính dễ tiếp cận, pickleball đang dần nổi lên như một trong những lựa chọn phù hợp nhất cho thế hệ học sinh mới.
Với tổng giá trị tiền thưởng lên đến 500.000 USD (khoảng 13,1 tỷ đồng), giải đấu cấp độ BWF World Tour Super 500 này không chỉ là đấu trường chuyên môn, mà còn là bài toán tối ưu hóa giá trị thương mại cho các vận động viên và Liên đoàn Cầu lông Indonesia (PBSI).
Danh sách 26 tuyển thủ Brazil dự World Cup 2026 vừa được HLV Carlo Ancelotti công bố, để lại nhiều tiếc nuối khi gạch tên hàng loạt ngôi sao quen thuộc.
Một thương vụ chuyển nhượng có một không hai đã chính thức kích hoạt bom tấn tại làng bóng bàn thế giới: Thần đồng Tomokazu Harimoto đã quyết định ký hợp đồng 3 năm với CLB Borussia Düsseldorf của Đức với mức lương 800.000 Euro/năm.
Lượng khán giả đến sân Pleiku đang có xu hướng giảm trong thời gian gần đây khi HAGL chỉ đạt trung bình 3.500 người/trận ở ba trận sân nhà gần nhất. Con số này phản ánh phần nào giai đoạn nhiều khó khăn của đội bóng phố Núi tại V.League.
Bị gạch tên khỏi danh sách dự World Cup 2026 của tuyển Brazil, tiền đạo João Pedro của Chelsea đã lên tiếng về quyết định của HLV Ancelotti.
Ngày thi đấu vừa qua tại giải WTT Feeder Lagos 2026 đã chứng kiến những cuộc thanh lọc lực lượng vô cùng khốc liệt từ vòng 1/8 cho đến rạng sáng nay. Trong khi các đại diện của bóng bàn Nhật Bản tiếp tục phô diễn sức mạnh hủy diệt, thì các tay vợt kỳ cựu đến từ Bồ Đào Nha lại trải qua một ngày thi đấu với những mảng màu sáng tối đan xen đầy nghiệt ngã.
Đội tuyển Cộng hòa Dân chủ Congo đã công bố danh sách 26 tuyển thủ đến Bắc Mỹ, đánh dấu sự trở lại World Cup sau hơn nửa thế kỷ vắng bóng.
HLV Ralf Rangnick đã chốt danh sách 26 tuyển thủ Áo tranh tài tại World Cup 2026, với sự áp đảo mạnh mẽ từ các ngôi sao đang chơi bóng tại Bundesliga.
Thắng lợi sít sao 1-0 trước Burnley giúp Arsenal tiến rất gần đến danh hiệu Ngoại hạng Anh đầu tiên sau hơn hai thập kỷ chờ đợi.
Enzo Maresca đang trở thành ứng viên hàng đầu để tiếp quản chiếc ghế nóng tại Etihad sau khi Pep Guardiola lên kế hoạch chia tay Manchester City.
Bước sang ngày thi đấu 19/05, không khí tại các bàn bóng chuyên nghiệp Châu Âu tiếp tục được đẩy lên cao trào. Tâm điểm của ngày hôm nay sẽ đổ dồn về giải Challenger Series tại Đức với những cuộc chạm trán nảy lửa ở vòng bảng, song song với loạt trận marathon xoay vòng cân não tại giải nội địa Cộng hòa Séc và Belarus, hứa hẹn đem đến những màn rượt đuổi Odds đầy kịch tính cho người hâm mộ và giới soi kèo bóng bàn.
Sự kiện Neymar góp mặt trong danh sách dự World Cup 2026 đã gây chú ý cho truyền thông quốc tế cùng những phản hồi thẳng thắn từ HLV Carlo Ancelotti.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Malaysia Masters hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Malaysia Masters năm 2026 mới nhất.
Sự xuất hiện của Neymar trong danh sách dự World Cup 2026 được cho là nguyên nhân khiến ngôi sao trăm triệu đô Joao Pedro bị gạch tên.
HLV Carlo Ancelotti đã chốt danh sách 26 ngôi sao Brazil dự World Cup 2026, với sự trở lại rất đáng chú ý của siêu sao Neymar.
Arsenal vừa tiến thêm một bước dài trên hành trình chinh phục đỉnh cao Ngoại hạng Anh sau chiến thắng nhọc nhằn với tỷ số 1-0 trước Burnley tại Emirates.